Ny podkast: Skal du endre livsstil? Dette må du gjøre.

– Det dummeste jeg hører er at du aldri mer skal spise sjokolade, sier klinisk ernæringsfysiolog. Hør hennes råd i første episode av Sprekpodden.

PROGRAMLEDERE I SPREKPODDEN: Journalistene Silje Dyregrov og Halvor Ekeland. Foto: Nils Harald Ånstad

Saken oppdateres.

Interessert i trening, kosthold og helse? Nå starter vi opp podkasten Sprekpodden. Hver tirsdag fremover håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe folk.

Sammen med eksperter vil våre Sprek-journalister, Silje Dyregrov og Halvor Ekeland, snakke om alt fra å maksimere tider i maraton til vektnedgang, kostholdstrender og dietter. Blant annet.

I første episode er klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør gjest. Vi snakket med henne om hva som skal til for å klare å endre livsstil - og å lykkes med dette på lang sikt.

Hun fikk også svare på følgende påstander:

– Melk er sunt

– Mettet fett er farlig

– Kornprodukter bør være en viktig del av kostholdet

– Lettprodukter og sukkerfrie produkter er sunnere enn originalene.

Du kan høre podkasten ved å klikke i vinduet under, i podkastappen på din telefon (søk på Sprekpodden) eller i iTunes. Det er også mulig å abonnere på podkasten, helt gratis.

Vis debatt

Trykk her for debattregler

Gikk du glipp av disse?