Sprekpodden: Ingrid Kristiansens beste løpetips til nybegynneren og eksperten

Et råd går igjen. Hør det og mye mer i Sprekpodden.

PROGRAMLEDERE I SPREKPODDEN: Journalistene Silje Dyregrov og Halvor Ekeland. Foto: Nils Harald Ånstad

Saken oppdateres.

Interessert i trening, kosthold og helse? Hver tirsdag fremover håper vi å inspirere, engasjere og hjelpe i vår nye podkast Sprekpodden.

I denne episoden deler Ingrid Kristiansen sine beste råd - både til de som har lyst til å begynne å løpe, og til de som allerede har løpt en stund.

Hvordan klarer man å motivere seg til å løpe jevnlig? Hvordan forbedrer man tidene sine? Hvor viktig er gode sko? Hvordan skal man unngå skader? Dette er bare noen av temaene vi skal ta opp.

Ingrid Kristiansen tar blant annet PT-timer i løping. I ukens podkast forteller hun om sine beste løpetips. Foto: Stein Bjørge/Øivind Nordli

Mer om Kristiansen: Hun var nærmest uslåelig på maraton på 80-tallet og tok også en rekke VM-medaljer på lengre løpsdistanser. I dag holder hun kurs og foredrag om løping og langrenn.

Du kan høre podkasten ved å klikke i vinduet under, i podkastappen på din telefon (søk på Sprekpodden) eller i iTunes. Det er også mulig å abonnere på podkasten, helt gratis.

Vis debatt

Trykk her for debattregler

Gikk du glipp av disse?