Profilerte stillinger

- La kresne barn legge seg sultne

Her gafler Vilde (4) innpå med fars ferske fiskekaker, potet, brokkoli og gulrot. Foto: TERJE VISNES

Barn har ikke vondt av å legge seg sulten en gang iblant, mener lege og ernæringsekspert . Hun synes ikke foreldre skal gi etter og servere hva som helst, bare for å få barna til å spise.

Mobil: 951 98 684
Mobil: 986 20 134
Publisert: 07.04.2009 kl. 08:05
Endret: 07.04.2009 kl. 19:29

Vil ikke barna ha maten som serveres, så får de heller gå sulten, er Charlotte Bjørk Inguls (bildet) oppfordring.

Hvordan få barn til å spise opp maten sin? Si din mening i bunnen av artikkelen!

– Foreldre er veldig bekymret for at barna spiser for lite mat. Men det er liten grunn til å være så bekymret. Det er få underernærte barn i Norge, sier Bjørk Ingul. Hun jobber som lege og forsker ved medisinsk fakultet ved NTNU, og har i mange år jobbet med å bedre kostholdet til barn og unge.

Hun mener det blir helt feil å la barna bestemme hva de skal spise.

Forvirret

– Hvis vi spør hva lille Pelle vil ha å spise, så har ikke han noen mulighet til å vite hva han bør spise. Han har ingen kunnskap om hvilke næringsstoffer han trenger. Dette er det foreldrene som må vite. Det bør ikke være noen snillhetsidealisme rundt maten, sier Bjørk Ingul.

Hun mener derfor foreldrene i det store og hele bør bestemme hva som serveres.

– Når barn får fem forskjellige alternativer til hva de kan spise, så blir de bare forvirret. Da skjønner også barna at de kan bruke mat som en maktfaktor. Dropp alternativer. Fortell barna at i dag serverer vi den retten til middag. Vil de ikke ha det, så får de heller gå sulten, sier Bjørk Ingul.

Nugatti-nei

Hun mener det ikke er noe problem om barna går sulten til sengs en kveld, fordi de nekter å spise brødskive til kveldsmat.

– En del foreldre gir etter og lar barna spise søt yoghurt, fordi det er det eneste de vil ha. Eller de gir barna nugatti på brødskiva, for da spiser de i alle fall en brødskive. Men da er det gjort: Det blir mye vanskeligere å servere brødskive med leverpostei en annen gang, påpeker Bjørk Ingul.

Hun mener det å gi barna riktig og variert mat er en viktig del av barneoppdragelsen. Derfor må foreldre også her være konsekvente.

- Det kan kanskje høres skremmende ut å sende barna til sengs uten kveldsmat, men hvis en vil ha barn som spiser sunt og allsidig, så må en være konsekvent. Da kan en ikke bare ta lettvinte løsninger. Dette handler om barns helse og fremtid, sier Bjørk Ingul.

Dropp TV

En av tre småbarnsforeldre bekymrer seg for barnas kosthold, viser en nettundersøkelse magasinet Foreldre og Barn har gjennomført. Helsesøster ved Risvollan helsestasjon, Catharina K. Sellgren, bekrefter at mange foreldre uroer seg fordi barna spiser for lite. Samtidig synes mange at det er vanskelig å få til en koselig matsituasjon når måltidene preges av uro og barn som ikke vil ha mat.

– Det som skjer er at foreldrene ofte blir fokusert på det negative. Vi oppfordrer til å se det positive, og rose barna for det de spiser, for at de sitter pent ved bordet og for at de holder skjeen fint. Klarer en å få en bedre stemning rundt bordet, spiser også barna mer, sier Sellgren.

Hun opplever at foreldre er veldig lydhøre for gode råd, og de fleste klarer å få orden på matsituasjonen.

Sellgren mener en bør ta med barna på matlaging. Slik får en også gjort noe sammen med barna i en hektisk hverdag.

- Det er mange som plasserer barna foran TV-en mens de lager mat. Det trenger ikke være noen god løsning. Ta heller barna med på matlagingen. Da får også barna et bedre forhold til mat, sier Sellgren.

Hun synes heller ikke noe om at måltidene inntas ved TV-en. Mange barn spiser frokost og kveldsmat mens barneprogram ruller på fjernsynet.

– Mange av dem som er blitt foreldre, har vært vant til å sitte foran TV og spise mat. Jeg mener mat bør inntas på kjøkkenet eller ved spisebordet, og måltidet bør fungere som en sosial møteplass for familien, sier Sellgren.

MER OPPDRAG OPPDRAGELSE:

- Overbeskyttelse er skadelig for barna

- Foreldre legger barna for sent

Ber foreldre leke mer med barna

Les supernannys råd til slitne foreldre

Diskuter denne saken

Innsendt av Skeptisk, 14.04.2009 21:13:45

Er det slik at leger er ernæringseksperter? Hvilke publikasjoner har Ingul innenfopr temaet ernæring? Ingen! Er det fordi hun roper høyest at hun plutselig brukes som ekspert i avisa. Spør heller personer med faglig tyngde og større kompetanse neste gang.

Innsendt av Madam Mim, 08.04.2009 16:32:46

her tror jeg det er mange usikre foreldre som er livredde for å gjøre ting feil -og i verste fall bli upopulære..

Som flere før meg har påpekt er det vårt ansvar som foreldre å sørge for at barna våre får i seg variert og sunn mat.

Dersom alternativene er for mange, blir det vanskelig for den yngre garde å ta et valg.

De aller fleste normalt oppegående foreldre velger jo på vegne av barna våre når de som halvt-/ettåringer introduseres for "ordentlig mat", og jeg må si jeg er ganske fornøyd med at det er normen.

For det er da ingen som starter med å gi poden loff med Nugatti da heller, er det vel?

Jeg tror det er vel så viktig å se på hvilke matvarer FORELDRE har, rundt omkring.. for dersom man gir babyen sin allsidig mat og normal kost mens de er små finner jeg det vanskelig og forstå at de ikke skal like dette når de blir eldre? DERSOM det da ikke utvikler seg i den retningen at mor og far har en så travel hverdag at normen er å slenge en Grandis i ovnen kl. 17... da er det jo "forståelig".

For dersom man blir introdusert for spaghetti og kjøttdeig, taco og pizza som hverdagskost kan man saktens forstå at torsken havner et stykke bak i køen..

Selv om jeg har en 6-åring som heller foretrekker tradisjonell husmannkost foran junkfood er det likevel desverre sånn at det meste som blir slengt i en standard handlevogn består av en stor andel sukkerholdige varer. Man får omtrent ikke kjøpt et produkt som ikke inneholder sukker såfremt man ikke handler på spesialbutikker.

Vi er kjempeflinke med tannpussen men vi har likevel allerede hatt et besøk hos tannlegen pga. hull i en tann.

- Hvordan skulle det vært om han skulle fått saft til alle måltid og Nugatti hver kveld, tenker jeg da...?

Jeg vil også påpeke at det kan være sunt for alle og enhver og snu boksen og ta en titt på innholdsdeklarasjonen neste gang man kjøper pålegg. For det er ikke rare forskjellen på Nugatti og f.eks jordbærsyltetøy, og jeg opplever at sistnevnte er mye mer akesptert som pålegg..

Til og med min gamle mor syntes at jeg var veldig streng fordi jeg ga beskjed om at det skulle fylles vann som tørstedrikk på tåteflaska til 1-åringen, ikke melk eller saft. Da måtte jeg rett og slett forklare henne at "sønnen min vet ikke hva saft er, så det er ingen grunn til å synes synd på han!"

Idag høster jeg belønningen, med en 6-åring som med den største selvfølgelighet går til springet og tapper et glass vann når han er tørst og som vet at brus og godteri er forbeholdt helg... akkurat som det var for mammaen hans da hun var liten.

Vi gjør ikke barna våre en tjeneste ved å proppe de fulle av yndlingsmat eller godsaker fordi vi har alskens samvittighetskvaler, det være seg tidsklemma eller andre faktorer... alle skal få lov å kose seg, og her hos oss er det både brus, sjokolade, potetgull, pizza, o.l. i helgene, som hos de fleste andre jeg kjenner.

- Men det må da være forskjell på hverdag og helg?!

NB! Vi har også opplevd perioder der poden har bestemt seg for å teste grensene i forhold til mat og sittet med armene i kors ved bordet mens han fullt og fast har erklært at han ikke liker det han har fått servert.

Pga dette har vi lagd en regel som sier at det er ingen som har lov å si at de ikke liker maten uten at de smaker først, og vi har også praktisert at vi bestemmer middag èn dag i uka hver. Da blir det riktignok sånn at vi som mamma og pappa må spise endel fiskegrateng eller Joikakaker (ettersom det er yndlingsmaten) men han spiser også middagene som vi bestemmer.

Han syns nemlig det er rettferdig, og akkurat det betyr mye for han.

- Tør å ta styringen, gjør barnet ditt en tjeneste og sørg for at de ikke blir sittende og pirke i maten når de som voksne blir budne i middagsselskap...!

Innsendt av Bestemt mamma, 08.04.2009 13:04:00

Her i huset er det de voksne som bestemmer hvilken mat som står på bordet, men det lages mat som barna også ønsker av og til. her er det stort sett grønnsaker som ikke er "spiselig" men, der har vi blitt enig om en deal: Liten "fargeklatt" av ønsket grønnsak på fatet hver dag, ellers blir det heller ikke "lørdags snop" Dette har vist seg å gjennomføre uten noe problem. All mat er god, men, ikke like god...

Innsendt av Havfruen, 08.04.2009 11:05:03

ut ifra hva vi selv synes er godt. Vi lager jo ikke mat som vi selv ikke liker? Så da kan vi kanskje ikke forvente at barna vil ha mat som de ikke liker heller? Og å gå sulten til sengs er vel ikke den beste måten å få de til å spise mat de ikke liker på..... Tror det viktigste er at man prøver å få de til å smake ulik mat, og så vil det gå seg til etterhvert. Husk man har vært barn selv en gang og selv om man kanskje vil si man ikke tok skade av å måtte spise mat man ikke likte, så er det ikke noe hyggelig minne å ha med seg.

Innsendt av Jr, 08.04.2009 10:25:28

La barna få det som de vil, da gråter de ikke. Dette er moderne barneoppdragelse. Ser det er flere som praktiserer dette her. Stakkars barn sier jeg.

Innsendt av Cathea, 08.04.2009 10:19:05

Jeg vokste opp under den siste finanskrisa på 80 og 90 tallet, da de fleste slet økonomisk, en helt annen situasjon enn dagens. det var vanskelig til tider å få endene til å møtes, og det gjorde det ikke bedre at jeg er verdens mest kresne menneske... Men jeg husker godt de gangene jeg ble forsøkt tvunget i mat jeg ikke likte, syntes det var helt forferdelig! Men hos oss var det maten på bordet som var gjeldende, og om jeg ikke ville ha den, så fikk jeg gå uten mat. Og gjett hva som skjedde med meg da....... INGENTING! Jeg ble hverken anorektiker, fikk sosiale problemer eller syntes synd på meg selv. Jeg tok faktisk kokkeutdanning på vidregående. Grunnen til at mange barn er så kresne er fordi de ser at foreldrene gir etter hver gang de sier nei....og det gjelder over alt. jeg blir provosert over å se hvordan foreldre lar seg herse med av sine barn ut blant folk. En annen grunn kan jo være den supre ideen med å tilvenne barn ned i 2-3 års alderen McDonalds.....Enhver av disse restaurantene er fylt til randen av småbarnsfamilier alle dagene i uka........DET er sikkert kjempe lurt, ikke sant? Noen er sikkert veldig flinke, men er det ikke på tide å se hva som skjer med ungene om foreldre faktisk setter ned foten og bestemmer hva ungene skal spise? Vi har jo prøvd det motsatte, men frihet for barnet for 10-15 år siden og vi ser jo hvor velykket det ble.......et samfunn fullt av 20 åringer uten respekt for andre, og med null folkeskikk! Ingen barn i Norge dør av å få servert torsk! Og om de ikke liker det, kan det være en lærepenge for dem å vite at man ikke alltid kan få det man peker på i livet.....slik jeg ser det gjør man barnet en tjeneste!

Innsendt av Mutter`n, 08.04.2009 09:06:01

Hos oss er siste måltid på dagen noe vi kaller kveldsmat. Dette spises ca 30 min - 1 time før sengetid. Hvis ungene mine etter 4 måltider i løpet dagen nekter å spise fordi maten de får til kvelds ikke er god nok (brød/gryn) da kan de få legge seg med sult i magen.

Innsendt av mor til 2, 08.04.2009 08:37:28

Mine barn har blitt introdusert for mye forskjellig mat fra de var små, men det er mye de ikke liker for det. Jeg har en datter som har vært mye syk og er tynn, hun har bla operert bort mandlene, og da kan en være sensitiv i halsen i lang tid etterpå pga det. Til kvelds vil hun stort sett ha brødskive med sjokoladepålegg. Skal jeg da nekte henne det og la hun skrike til hun kaster opp? Etter å ha vært syk en periode ble hun nekta vafler i barnehagen fordi hun ikke spiste brødskive først, hun måtte se på at alle de andre spiste vafler. Slik avstraffelse er jeg imot, og det førte til at hun følte seg urettferdig behandlet og at hun ikke liker å være i barnehagen.

Ser mange er imot sjokoladepålegg på brødskiva, men da kan jeg opplyse om at Petter Nordthug var veldig glad i det som pålegg, og han har da greid seg bra, eller hva..;)

Innsendt av per, 08.04.2009 14:02:44

Det er svakt å gi etter for sine barn fordi man ikke makter å se på at de lider. Det er viktig at barna skjønner at lidelsen er selvpåført, og kunne vært unngått ved å følge reglene.

Petter Northug er en TV-bajas og kan neppe brukes som eksempel på hvordan du bør oppdra barna.

Innsendt av rails, 07.04.2009 23:42:13

what they would like for dinner:

Food!

Bortskjemt er oss alle imens vi ha energi å selge

Innsendt av Mor til flere, 07.04.2009 22:53:36

Jeg synes ikke dette var noe flott. Slik kan du ikke oppdra barn. De er også mennesker med følelser. Har du ingen forståelse for hvordan det kjennes å bli behandlet slik for et lite barn? Du bruker måltidene til maktmisbruk. Skriking møter du med forakt, dvs du forakter dine barn for at de viser sine følelser. Dette er kun ødeleggende.

Barna skal trives i hjemmet sitt, det er ditt ansvar å sørge for at de gjør det. Måltidene skal være trivelige stunder som familien har sammen. Det finnes så mange forskjellige typer sunn mat, så det må gå an å velge mat som barna liker.

Om en av dem ikke liker maten en dag, går det an å spise en brødskive med sunt pålegg på isteden, det skjer ingen katastrofe for det. Når barna vokser til endrer smaken seg og de kommer likevel til å spise det meste.

Innsendt av PerH, 08.04.2009 14:08:05

> Når barna vokser til endrer smaken seg og de kommer likevel til å spise det meste.

Mange av mine venner fikk foreldrene til å danse etter sin pipe i matveien under hele oppveksten. Nå er de snart 30 og piller fremdeles av paprikaen fra grandisen og har lite nytte av å gå på en bedre restaurant.

Ja, det er viktig at middagen er koselig, men hvis man ikke kan sette grenser for barna sine blir de bortskjemte og dårlig oppdratt.

Innsendt av The naked chef, 08.04.2009 10:34:06

Hehe.... har vi lest den samme artikkelen? Forakte sine barn? Jada.. såe....

Måltider skal være trivelige stunder sier du.. Kanskje derfor man tar grep når barna er små slik at man slipper å bli voksen og kun liker pizza og burger og har ketchup på maten.

Innsendt av karin, 08.04.2009 09:17:22

supert svar stå på:D som om æ sku sagt d sjøl;)

Innsendt av Arne Olsen, 07.04.2009 22:17:22

Personlig synes jeg Adresseavisen går Margrethe Munthe i næringen med å forsure barns oppvekst i Norge gjennom denne serien ...

Innsendt av antisosialist, 07.04.2009 20:24:49

Stakkars barn,de må jo ikke ha noen normer eller grenser.Det kan være direkte skadelig.Da jeg var barn,var det bare å spise det som var,eller gå uten mat.Ikke noe polarbrød med nugatti istedenfor nei.

I tillegg til et usunt kosthold,har vi fått TV-spill og dataspill.Det er ikke en unge å se ute lenger.De rører seg ikke mer.

Da jeg var unge,var det å hive i seg middagen og komme seg ut og leke fortest mulig.

Er litt spent på hvordan dette skal ende,hadde med en 17-åring på rådyrjakt,han skulle gå med meg og hunden,han var så sliten at vi måtte avbryte.

Min 13-årige stesønn er bortskjemt av mor og besteforeldre,spiser hele tiden,kun usunt,dvs godteri,nugatti,nudler osv.Han er så lat og feit at føttene snart ikke bærer ham.Dette er skrekkelig.Er det sånn vi vil at våre barn skal bli?

FINNES DET EN SOSIONOM SOM KAN SVARE MEG PÅ DET?

Innsendt av posse, 08.04.2009 13:01:33

burde få hjelp til innstillingen til din stesønn hos psykolog istedet.Stakkars gutt.Hva med litt oppmuntring og positiv innstilling til gutten.Skremmende.

Innsendt av Tove, 07.04.2009 20:17:56

Denne psykologen kan ikke ha lært hele pensum... Om man avstraffer barn med at de må legge seg sultne fordi di ikke likte dagens fiskegryte, ja da har man jammen misforstått. Mat skal ALDRI forbindes med tvang, ubehag eller straff det er vel temmelig soleklart at det vil forplante seg vidre inn i fremtiden, og barnet får et anstrengt forhold til mat... Nei prøv å gi de valget mellom flere ting ... gjør ting mer spennende vær blid, oppmerksom og grei, da blir alt så bra så :-)

Innsendt av antisosionom, 07.04.2009 22:34:22

Det er ikke alle som har råd til å lage buffet til ungene hver dag.

Tjener selv rimelig bra,også i forhold til sosionomlønn,men buffet,for så og kaste mat for fler hundre kroner,nei takk.Det skinner igjennom nok en gang at barn ikke skal ha noen form for grenser.Fiskegryte er da godt det,men taco,pizza og nugatti er vel bedre.

Du tror vel du er snill med dine barn,du som ikke setter grenser.Du er det motsatte,du ødelegger dine barns mulighet til å få et godt liv med god helse og fysikk.

Her blir det levergryte i morgen!

Innsendt av Bestemt mor., 12.04.2009 13:50:23

Jeg har selv vært streng med mine barn, men de sier ikke at de hadde en vond barndom av den grunn. Har en svigerdatter som alltid har spist og gjort det hun selv vil, hun sier til meg at hun kunne ønske hun hadde grenser da hun vokste opp. Hun elsker meg...

 

Skriv din kommentar

Tittel*

Kommentar

Fornavn *

Etternavn *

e-post *

Kallenavn (valgfritt)

Adresseavisen ønsker en åpen og saklig debatt. Vi forbeholder oss retten til å forkorte, redigere og eventuelt fjerne innlegg. Klikk her for å lese alle reglene for debatten.

Relaterte artikler

Emneord

Her synker båten

En båt begynte plutselig å ta inn vann i kanalen i Trondheim tirsdag ettermiddag. Etter hvert gikk den under. Se mer

 
 

Flere har fått influensa

Flere fikk influensa i uka som gikk, men antallet er fortsatt så vidt under terskelen til at det kan kalles et utbrudd. Flere fikk influensa i uka som gikk

 

1 300 barn fikk p-piller i 2010

I 2010 fikk nesten 1 300 jenter mellom 12 og 14 år p-piller på resept, viser tall fra Reseptregisteret. Les mer

Radon dreper flere enn trafikken

I fjor gikk 169 liv tapt i trafikken, men hele 300 døde av lungekreft knyttet til radongass i norske husstander. Les mer

 

Influensautbruddet lar vente på seg

Den første uka inn i det nye året var forekomsten av influensalignende sykdom økende. Les mer

 

Kjøp deg tid til å finne billigst flybillett

Lås billettprisen mens du ser etter billigere flybilletter andre steder. Les mer

 

Filmfest for milllioner

Få et glimt av stjernene i Berlin. Les mer

 

Mistet sylskarp kniv i finnbiffen

Gilde har mistet en sylskarp kniv og tilbakekaller 10 000 pakker finnbiff. Les mer