Lite energiinnhold gir deg muskeltap og lavere forbrenning.
Endret: 10.04.2010 kl. 14:46
Sommeren nærmer seg, og det betyr høytid for produsentene av slankemat i pulverform. Hvem har vel ikke fått med seg de forlokkende reklamene på internett og tv de siste månedene?
Med garantier om en rask og varig vektreduksjon er det lett å la seg friste.
I reklamen blir det hyppig nevnt at pulvermaten gir tilstrekkelig tilførsel av makro- og mikronæringsstoffer for å sikre en optimal næringsprofil. Selv om jeg i neste avsnitt skal fortelle deg at dette ikke er tilfelle, er det likevel noe som overrasker meg mer enn noe annet. Det finnes leger og ernæringsfysiologer i dette landet som villig lar seg avbilde med disse produktene.
Hvor er integriteten blitt av? Oppskriften disse aktørene benytter seg av i markedsføringen er like enkel som den er frekk: man skaper en falsk troverdighet av produktene ved å benytte seg av suksesshistorier og produktinformasjon som både er misvisende og løgnaktig.
Næringsinnholdet
Er det virkelig slik at antioksidanter i pulver- og tablettform er av tilsvarende kvalitet som den vi finner i blant annet frukt, grønnsaker og bær?
Nei, er det kontante svaret fra Rune Blomhoff som er professor ved Institutt for ernæringsforskning ved UiO. Forskning på betakaroten, vitamin C og vitamin E i tablettform viser liten til ingen effekt, men ser derimot ut til å kunne øke risikoen for hjertesykdom og kreft.
Det skal også nevnes at denne slankematen er svært energifattig. På papiret høres dette kanskje positivt ut, men det å spise for lite mat fører i all hovedsak til to sentrale endringer: man får et høyt tap av muskelmasse i kombinasjon med en lavere forbrenning.
Det var kanskje ikke planen?
På nettsiden til en av de største aktørene i segmentet kan man faktisk lese at man kan erstatte dagens måltider med 4 serveringer slankemat i pulverform. Med tanke på at en servering kanskje ikke inneholder mer enn 200 gram, sier det seg selv at det er en dårlig idé.
Varig vektreduksjon
Hvem vil vel gå ned 10kg om man nesten med sikkerhet vet at de kommer like fort tilbake? Ønsker du en varig vektreduksjon, så glem alt som heter slankemat og slankepiller.
Disse hører hjemme i søpla. Er du ute etter snarveien, er det like greit at du venter til motivasjonen er der. Uten den kommer du uansett ingen vei.
Diskuter denne saken
Innsendt av Kvikk, 01.03.2010 17:45:49
Artig å se hvordan flere av dere, gang på gang, driter dere ut når dere skal prøve å "ta" fitnessbloggeren :) bortsett fra en ellers jævlig kjedelig blåmandag så spriter dette litt opp.
Innsendt av Atina, 01.03.2010 13:43:38
kain itt de brukes te å strø glatte vinterveia ?
Innsendt av Kent, 01.03.2010 11:03:58
Bra Innlegg Robert. Akkurat som jeg skulle ha sagt det selv :)
Innsendt av Tiger the Man, 28.02.2010 11:54:12
Syned det er trist når ADRESSA=WEB oppfordrer forlk til å kaste søppel på gata.
Det står jo "her ... hører hjemme" og så flyter det med SØPPEL på GATA.Tipper det ser slik ut på stuegulvet til bladfykene også.Innsendt av KenHan, 27.02.2010 22:23:33
"Ønsker du en varig vektreduksjon, så glem alt som heter slankemat og slankepiller. "
Det overasker, og skremmer, meg at til og med såkallte "eskperter" fortsatter snakker om vedkreduksjon i form av kilo.Det har aldri handlet om dette. Og aldri burde det handle om det heller. Fasthet og cm er langt viktigere enn antallet kilo. Det evinnelige maset etter kilo er idioten de fleste går etter. På tide å være bevisst i sine ordvalg for å få de fleste til å skjønne hva som er riktig?Innsendt av Donna, 27.02.2010 21:37:22
Det er alt for mye useriøst som tilbys- alle vet og det er dokumentert at det ikke virker, men her skal noen tjene penger på andres ulykke. Bedre om dei har solgt trimturer og kostholdsråd. Det er blitt alt for dårlig kontroll på hva som selges lovlig- men så er det mange produkter som dei hevder har slankeeffekt som selges ulovlig i norge. Håper virkelig at disse "kostholdsekspertene" blir stoppa- likedan disse som selger kosttilskudd med tv reklame( pengene rett ut av vinduet- bedre å kjøpe seg ei god flaske cognac)
Innsendt av Cyberwolf, 27.02.2010 19:42:57
Det er ganske lett å gå ned i vekt fra fedme/sterk overvekt til normalvekt.
Med litt kaloriunderskudd (700-300 kcal) pr dag og vanlig sunt kosthold raser man ned 3-4 kilo pr måned.En helt annen sak er det å slanke seg fra øvre del av normalvekt til en fettprosent på 10prosent.De siste månedene har jeg gått ned 1.6 kg, 0.9 kg, 1.1 kg, 0.7 kg og 0.4 kg.Dette ser ganske lite ut. Men der faktisk mer ennr en olivenflaske pr måned. Ikke helt lite heller.Regner med at jeg må bruke 1 år på de siste 10 kiloene.Innsendt av Sunn, 27.02.2010 15:38:09
Det er vel mange måter å regulere vekt på, og visst er de både dårlige produkter også i dette segmentet, men å gå ut så bastant å slakte alle måltidserstattere i pulverform faller vel på sin egen urimelighet.
Oppdater deg litt på forskning utover norges landegrenser, så kanskje du er i stand til å gi folk et litt mer nyansert og SANNFERDIG bilde på realiteten. Annet enn hva Norges såkalte "eksperter" sier hele tiden. Lykke til med å utvide din horisont og å gi folket som leser din blogg sannheter!Innsendt av Fitnessbloggen, 28.02.2010 02:38:03
Du skriver at jeg skal oppdatere meg på forskning utover Norges landegrenser? Nå hører det med til sjeldenhetene at jeg leser forskning fra Norge. Og skal vi først diskutere forskning, så vet du kanskje at: 1) Metthetssignalene fra fettcelene og opp til hjernen er langt svakere med flytende føde, sammenlignet med mat i fast form. 2) Mikronæringsstoffer som er tilsatt maten i etterkant har langt lavere kvalitet enn når den finnes naturlig fra før. 3) Et moderat underskudd av energi gir best effekt på forbrenning og bevaring av muskelmasse.
Disse 3 punktene er svært relevant i slankesammenheng. Dessverre er det slik at de måltidserstatterne som det reklameres så mye for på internett og på tven ikke holder mål.Innsendt av Chris Wil, 27.02.2010 19:12:24
Nå snakket han jo akkurat om det du leser å ser på tv for tiden, og da er det vel undeforstått at det snakkes her om norske kanaler ?
Innsendt av RH, 27.02.2010 15:37:37
Endelig en gladsak i en norsk avis. Dette har jeg gått rundt og sagt i lang tid, selv om sauflokken rundt meg nekter, og går i fella hver gang. pell den bleikfeite ræva deres på treningsstudio istedet, da går pengene til noe litt mer nyttig.
Innsendt av Atina, 01.03.2010 13:49:13
te både pulver å treningsstudio. Vanskeli å si ka som e mest idiotisk pengsløsing, trivselssløsing av de to valga.. men en tur uti skauen..:)
