Gå til mobilutgaven
Tips oss 24 timer i døgnet på 07200!
  • Send SMS eller MMS med bilder til 07200, kodeord TIPS
  • Send epost til 07200@adresseavisen.no
  • Ring 07200 (telefonen er betjent hele døgnet)

Hver måned belønner vi det beste tipset med inntil 10.000 kroner. Alle tips blir vurdert. Du kan også benytte dette skjemaet:

forsiden / Sport / Sprek

- Penger til fysisk aktivitet i skolen må øremerkes

Sprekbloggen

Når åtteåringer kun har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en skoledag, er det ikke rart det blir uro i klassen, mener Ingeborg Megård Leinan.
(Foto: Mikaela Berg)

Når åtteåringer kun har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en skoledag, er det ikke rart det blir uro i klassen, mener Ingeborg Megård Leinan. Foto: Mikaela Berg

- Penger til fysisk aktivitet i skolen må øremerkes

Det er ikke rart at det blir bråk i klasserommet når åtteåringene ikke får være aktive i skoletida, skriver Ingeborg Megård Leinan.

- Litt mer avansert

Football-freestyler Daniel Nilsen viser deg et nytt triks.

Lær «crossover» av Daniel

Se Ronaldo-vennen Daniel Nilsen vise deg et nytt fotball-triks.

Lær fotball-triks med Daniel

Daniel Nilsen (18) følges av selveste Ronaldo på Twitter etter å ha imponert superstjernen med sine triksevideoer. Nå viser han deg hvordan du kan bli en god football freestyler.

Seks av disse får terningkast seks

Mye bra, men mange inneholder for mye salt.

Bli sterk - unngå løpeskader

Her er seks øvelser som forebygger løpeskader.

- Du skal ikke begjære andres rumpemuskler

Her gir presten deg en sprek og humoristisk versjon av Bibelens ti bud.

Slik gjør du påsken litt sunnere

- Mange barn blir skuffet om de får et påskeegg kun med nøtter, aprikoser og klementiner.

Vukicevic blir personlig trener

Den tidligere hekkeløperen starter eget firma sammen med friidrettsvenninnen Stine Tomb.

Har gjort jobbsykling til en «snakkis»

Hos denne gjengen er det å være jobbsyklist blitt en «kantinesnakkis».

-Trygg sykkelvei er viktig

Hvis ansatte skal sykle til jobben, er det én faktor som peker seg ut som ekstra viktig.

Derfor må politikerne øke bevilgningene til skolene, og bevilgningene må øremerkes fysisk aktivitet!

Sprekbloggen
(Foto: Cerg)

Foto: Cerg

  • Bloggen er levert av The Cardiac Exercise Research Group, Cerg, ved NTNU.
  • Hjemmeside: http://cergntnu.wordpress.com/
  • I 2011 ble gruppen gitt status som ett av de fire nye K.G Jebsen sentre for medisinsk forskning.
  • Artikkelforfatter er Ingeborg Megård Leinan, stipendiat ved Cerg
  • Hennes forskningområde er venefunksjon og trening.
Ingeborg Megård Leinan vil at skolene skal legge til rette for fysisk aktivitet. På Hegra barneskole gjennomførte de musikktimen ute. Her morer elevene seg med mus og katt. (Arkivfoto)
(Foto: Rune Petter Ness)

Ingeborg Megård Leinan vil at skolene skal legge til rette for fysisk aktivitet. På Hegra barneskole gjennomførte de musikktimen ute. Her morer elevene seg med mus og katt. (Arkivfoto) Foto: Rune Petter Ness

Saken oppdateres Last inn siden på nytt

Helsemyndighetene anbefaler at barn i skolealder bør være i fysisk aktivitet minst 60 minutter hver dag. Aktiviteten bør være variert og bør inkludere aktivitet med både moderat og høy intensitet. 

En kartlegging gjort av Helsedirektoratet i 2008 viser at blant niåringer oppfyller 75 % av jentene og 91 % av guttene målet med 60 minutters fysisk aktivitet hver dag. Blant 15- åringene oppfyller bare 50 % av jentene og 54 % av guttene dette målet. Det er en dramatisk nedgang i fysisk aktivitet fra 9-årsalderen til 15-årsalderen, mye grunnet en økning i stillesittende aktiviteter.

En studie gjort ved Høgskolen i Sogn og Fjordane viser at 60 minutter med fysisk aktivitet hver dag over en periode på to år øker niåringers fysiske form (kondisjon) og senker deres risiko for fremtidig hjerte- og karsykdommer sammenlignet med barn som bare har to timer gym per uke. Den daglige fysiske aktiviteten i denne studien ble planlagt, organisert og ledet av lærere med kroppsøvingskompetanse.

Det er også vist at fysisk aktivitet har en positiv effekt på læring. En svensk studie viser at barn som har hatt en times fysisk aktivitet hver dag, etter tre år er flinkere til å lese, stave, skrive og regne. Gruppen som hadde daglig fysisk aktivitet ble sammenlignet med en kontrollgruppe. Denne svenske studien viste også at det er en sammenheng mellom konsentrasjonsvansker og dårlig motorikk.

Skolen er en ideell arena for fysisk aktivitet da den omfavner alle! Foreldres holdninger til fysisk aktivitet eller deres økonomi vil ikke være avgjørende for om man deltar eller ikke.  Her stilles det ingen krav til eget utstyr, og det er ingen treningsavgift å betale.

Kravet om 60 minutters daglig fysisk aktivitet blir dessverre ikke fulgt ved alle skoler, og hovedgrunnen til dette er mangel på ressurser og/eller skolens prioritering. En kollega av meg fortalte meg at hennes åtteåring har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en hel skoledag, og disse 45 min skal i tillegg til lek romme tid for lunsj. Er det rart det kan bli uro i et klasserom med mange åtteåringer som ikke får utløp for oppsamlet energi innimellom slagene?

Det er en klar sammenheng mellom fysisk aktivitet som ung og helse som voksen. Derfor er det utrolig viktig å gi barn en mulighet til å være fysisk aktive på skolen, og allerede her legge grunnlaget for en fysisk aktiv hverdag. Det er vist at aktive barn sannsynligvis vil være fysisk aktive som voksne.

I det voksne arbeidslivet er fysisk inaktivitet årsak til 3,1 millioner fraværsdager, 100 000 sykehusinnleggelser, 2,5 millioner legekonsultasjoner og ca. 5000 førtidspensjoneringer årlig. Å forbygge inaktivitet trenger ikke koste mye, men i et allerede sprengt skolebudsjett kan det være vanskelig for mange skoler å få dette til.

Derfor må politikerne øke bevilgningene til skolene, og bevilgningene må øremerkes fysisk aktivitet! Alt i alt vil det være billigere å forebygge fremfor å behandle fremtidig sykdom som vil bli et faktum om ikke dagens barn og unge blir sprekere enn det de er i dag!

Jeg ønsker alle elever en fortsatt god og aktiv sommerferie.

Adresseavisen ønsker en åpen og saklig debatt. Alle innlegg blir kontrollert før publisering. Debatten er åpen kl 07 (08) - 24. Vi forbeholder oss retten til å forkorte, redigere og fjerne innlegg. Ditt fulle navn må enten gå fram av epost-adressen eller oppgis som brukernavn/Facebook-profil. Debattregler

Disqus

Breivik-avhør på avveie

Spesialenheten for politisaker mener politiansatte sto bak tyveriet i 2011.

Bille får fortsatt spille

Avviser at han har et alkoholproblem

- Det er ikke sånn at jeg er ustyrlig hver gang jeg drikker.