Gå til mobilutgaven
Tips oss 24 timer i døgnet på 07200!
  • Send SMS eller MMS med bilder til 07200, kodeord TIPS
  • Send epost til 07200@adresseavisen.no
  • Ring 07200 (telefonen er betjent hele døgnet)

Hver måned belønner vi det beste tipset med inntil 10.000 kroner. Alle tips blir vurdert. Du kan også benytte dette skjemaet:

forsiden / Sport / Sprek

- Penger til fysisk aktivitet i skolen må øremerkes

  •   Ingeborg Megård Leinan

Sprekbloggen

Når åtteåringer kun har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en skoledag, er det ikke rart det blir uro i klassen, mener Ingeborg Megård Leinan. (Foto: Mikaela Berg )

Når åtteåringer kun har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en skoledag, er det ikke rart det blir uro i klassen, mener Ingeborg Megård Leinan. Foto: Mikaela Berg

- Penger til fysisk aktivitet i skolen må øremerkes

Det er ikke rart at det blir bråk i klasserommet når åtteåringene ikke får være aktive i skoletida, skriver Ingeborg Megård Leinan.
Dette leses nå:

Ny forskning:

Mettet fett er ikke så farlig likevel

Men Helsedirektoratet vil ikke endre rådene til hva folk bør spise.

- Synd at man kan bløffe seg til tusenlapper så lett

«Sjuminutterstrening» lover effekten av trening i over en time. - Det er helt umulig, mener professor.

Sif (14) og Siri (11) har gått, syklet og padlet Norge på tvers

Ferieturene til denne familien er ikke som alle andres

I 2009 mistet Pia-Camilla (38) mannen i en ulykke

Hun har funnet sin måte å takle sorgen. Løping ble Pia-Camilla Tømmernes' terapi.

- Vil du krysse Grønland med meg om fem dager?

Spørsmålet kom fra en vilt fremmed. Camilla Ringvold (34) kunne ikke si nei.

Slik forberedte Kent Roger (25) seg til 71 grader nord

Trente knallhardt mens han var i permisjon med tvillingene Tiril og Teodor (2).

Solgte leiligheten og flyttet ut i naturen

Elise Theoline Skagøy (26) og Andreas Skagøy (26) hadde en drøm. Nå lever de midt i den.

- Du må like å få litt oppmerksomhet

Slik kom Torstein (57) seg i form.

Familien drømte om mindre skjermtid og mer utetid. Derfor satte de seg et mål

- Ungene krangler mindre og vi voksne har fått mer energi, sier Ingebjørg Eitrheim Nondal (30).

Slik løper du smart i mørketida

Lysende effekter og funksjonell bekledning gir drahjelp til utendørs trening i den mørkeste årstiden.

Derfor må politikerne øke bevilgningene til skolene, og bevilgningene må øremerkes fysisk aktivitet!

Sprekbloggen
(Foto: Cerg)

Foto: Cerg

  • Bloggen er levert av The Cardiac Exercise Research Group, Cerg, ved NTNU.
  • Hjemmeside: http://cergntnu.wordpress.com/
  • I 2011 ble gruppen gitt status som ett av de fire nye K.G Jebsen sentre for medisinsk forskning.
  • Artikkelforfatter er Ingeborg Megård Leinan, stipendiat ved Cerg
  • Hennes forskningområde er venefunksjon og trening.
Ingeborg Megård Leinan vil at skolene skal legge til rette for fysisk aktivitet. På Hegra barneskole gjennomførte de musikktimen ute. Her morer elevene seg med mus og katt. (Arkivfoto) (Foto: Rune Petter Ness )

Ingeborg Megård Leinan vil at skolene skal legge til rette for fysisk aktivitet. På Hegra barneskole gjennomførte de musikktimen ute. Her morer elevene seg med mus og katt. (Arkivfoto) Foto: Rune Petter Ness

Saken oppdateres Last inn siden på nytt

Helsemyndighetene anbefaler at barn i skolealder bør være i fysisk aktivitet minst 60 minutter hver dag. Aktiviteten bør være variert og bør inkludere aktivitet med både moderat og høy intensitet. 

En kartlegging gjort av Helsedirektoratet i 2008 viser at blant niåringer oppfyller 75 % av jentene og 91 % av guttene målet med 60 minutters fysisk aktivitet hver dag. Blant 15- åringene oppfyller bare 50 % av jentene og 54 % av guttene dette målet. Det er en dramatisk nedgang i fysisk aktivitet fra 9-årsalderen til 15-årsalderen, mye grunnet en økning i stillesittende aktiviteter.

En studie gjort ved Høgskolen i Sogn og Fjordane viser at 60 minutter med fysisk aktivitet hver dag over en periode på to år øker niåringers fysiske form (kondisjon) og senker deres risiko for fremtidig hjerte- og karsykdommer sammenlignet med barn som bare har to timer gym per uke. Den daglige fysiske aktiviteten i denne studien ble planlagt, organisert og ledet av lærere med kroppsøvingskompetanse.

Det er også vist at fysisk aktivitet har en positiv effekt på læring. En svensk studie viser at barn som har hatt en times fysisk aktivitet hver dag, etter tre år er flinkere til å lese, stave, skrive og regne. Gruppen som hadde daglig fysisk aktivitet ble sammenlignet med en kontrollgruppe. Denne svenske studien viste også at det er en sammenheng mellom konsentrasjonsvansker og dårlig motorikk.

Skolen er en ideell arena for fysisk aktivitet da den omfavner alle! Foreldres holdninger til fysisk aktivitet eller deres økonomi vil ikke være avgjørende for om man deltar eller ikke.  Her stilles det ingen krav til eget utstyr, og det er ingen treningsavgift å betale.

Kravet om 60 minutters daglig fysisk aktivitet blir dessverre ikke fulgt ved alle skoler, og hovedgrunnen til dette er mangel på ressurser og/eller skolens prioritering. En kollega av meg fortalte meg at hennes åtteåring har ett friminutt på 45 minutter i løpet av en hel skoledag, og disse 45 min skal i tillegg til lek romme tid for lunsj. Er det rart det kan bli uro i et klasserom med mange åtteåringer som ikke får utløp for oppsamlet energi innimellom slagene?

Det er en klar sammenheng mellom fysisk aktivitet som ung og helse som voksen. Derfor er det utrolig viktig å gi barn en mulighet til å være fysisk aktive på skolen, og allerede her legge grunnlaget for en fysisk aktiv hverdag. Det er vist at aktive barn sannsynligvis vil være fysisk aktive som voksne.

I det voksne arbeidslivet er fysisk inaktivitet årsak til 3,1 millioner fraværsdager, 100 000 sykehusinnleggelser, 2,5 millioner legekonsultasjoner og ca. 5000 førtidspensjoneringer årlig. Å forbygge inaktivitet trenger ikke koste mye, men i et allerede sprengt skolebudsjett kan det være vanskelig for mange skoler å få dette til.

Derfor må politikerne øke bevilgningene til skolene, og bevilgningene må øremerkes fysisk aktivitet! Alt i alt vil det være billigere å forebygge fremfor å behandle fremtidig sykdom som vil bli et faktum om ikke dagens barn og unge blir sprekere enn det de er i dag!

Jeg ønsker alle elever en fortsatt god og aktiv sommerferie.

Vis kommentarer
Mer å lese på adressa.no:
Nytt fra Adressa Pluss:

Adresseavisen ønsker en åpen og saklig debatt. Alle innlegg blir kontrollert før publisering. Debatten er åpen kl 07 (08) - 24. Vi forbeholder oss retten til å forkorte, redigere og fjerne innlegg. Ditt fulle navn må enten gå fram av epost-adressen eller oppgis som brukernavn/Facebook-profil. Debattregler

Regler for debatt her på adressa.no:

  • Diskuter sak, ikke person. Det er ikke tillatt å hetse eller trakassere meddebattanter.
  • Banning eller ukvemsord er ikke tillatt.
  • Vi godtar ikke rasisme, trusler eller angrep på personer eller grupper.
  • Oppfordringer til ulovlige handlinger godtas ikke.
  • Adresseavisen har redaktøransvar for alt som publiseres, men du er også personlig ansvarlig for innholdet i innlegget.
  • Skriv kort og hold deg til saken. Vi godtar bare norsk, svensk, dansk eller engelsk tekst.
  • Publisering av opphavsrettsbeskyttet materiale er ikke tillatt. Du kan sitere korte utdrag av andre tekster eller artikler, men husk kildehenvisning.
  • Det er ikke tillatt å legge inn lenker i teksten.
  • Alle innlegg blir kontrollert før de publiseres på adressa.no.
  • Innlegg med falske profiler blir fjernet.

Innlegg som bryter med våre grunnregler, blir ikke publisert. Vi forbeholder oss retten til å stenge ute debattanter som ikke overholder reglene.

comments powered by Disqus