Det er ikke bare lek og moro. Du må regne med å bli varm i trøya, skal vi tro 26-åringen.
Det er en helt vanlig tirsdag, men ikke fullt så vanlig treningsgruppe har entret den splitter nye turnsalen på toppidrettssenteret i Granåsen. Med ulik bakgrunn, kjønn og alder har voksne nybegynnere og litt erfarne turnere i Trondheim begynt på kurs.
–Dette er jo faktisk slitsomt, sier Tvetene et stykke ut i trening nummer tre av fire i høst.
Tyngre enn forventet
Det var ikke oppfatningen etter de to første gangene, men øvelsene har tydelig blitt mer krevende.
Et blikk på brystkassen hans gir en indikasjon på at pustefrekvensen er høyere enn vanlig. Svetteperlene pipler fram på flere av de 25 kursdeltakerne som hopper og ruller rundt som en stor gjeng unger.
–Det frister finne fram barnet i seg, sier trener Michael Soukup.
–Målet mitt er så barnslig som å ha det gøy, fortsetter Tvetene, og legger til at han får dekket det behovet i massevis.
Han mener det er god kroppstrening, der du får utfordret deg på mange måter både innen koordinasjon, balanse og styrke.
–Jeg jobber som personlig trener, og får derfor nok trening til vanlig. Så dette gjør jeg ikke for å komme i bedre fysisk form, men jeg får jo bedre kroppskontroll, sier han.
Inspirert av barneaktivitet
Stemningen er til å ta og føle på. Lyden av pust som går fortere og fortere høres godt i rommet, men det er mange smil å se.
Det var under en åpen turndag i Midtbyen at ideen om voksenturn kom. Jørgen Brolin (42) forteller at foreldrene til barna som var der fikk prøve å hoppe i skumgummigruppen.
–Vi syntes det var artig, og sjekket muligheten for å starte turn for voksne. Etter at jeg og en annen pappa fikk med oss flere interesserte kontaktet vi Trondhjems Turnforening, forklarer han.
Deretter rullet ballen videre og Brolins ønske gikk i oppfyllelse.
–Første gangen var alle som våryre høns, og det var veldig artig, sier han.
–Det er et kjempebra konsept og veldig bra engasjement. Jeg har fått masse gode tilbakemeldinger, sier trener Soukup.
En av øvelsene denne dagen er å klare baklengs rulle på riktig måte. En og en stiller de seg bak en voltpute, strekker hendene i været og bøyer seg bakover. Ryggen krummes og flathendene settes ned i voltputen, før føttene kommer over hodet og lander på gulvet igjen.
–Jeg blir ganske svimmel altså, jeg må ha en pause, sier Per Øyvind Tvetene og tar noen sekunders pust i bakken.
Treneren forteller at i de fleste turnøvelsene får man trent kjernestyrke og stabilisering.
–Det er grunnleggende øvelser der koordinasjon, kroppskontroll og styrke bedres, sier Soukup.
Bruker hele kroppen
–Hvis du bruker et apparat og trener biceps, så får du trent bare den muskelen. Står du derimot på hendene får du brukt hele kroppen, og da er balanse viktig også, forteller Jørgen Brolin, som jobber som naprapat.
Han legger til at kroppsbeherskelse er viktig for å bli sterkere og smidigere.
Selv om øvelsene ser enkle ut, kreves riktig teknikk, og det er ikke alltid bare bare.
–Du ser det for deg i hodet hvordan det skal gjøres, men så ser man ut som en hval når man prøver, sier Tvetene.
–Men den mestringsfølelsen jeg får når jeg klarer noe med kroppen min, som jeg aldri før har fått til, den blir jeg aldri lei av, fortsetter han.
Begge er enige om at voksenturn svarte til forventningene, og de ser fram til å se progresjon i øvelsene gjennom hele semesteret.
–Vi må ut av komfortsonen og prøve nye ting, mener Tvetene og Brolin.
