Forbedre utholdenheten? Dette er ekspertenes seks anbefalte løpeøkter.

Thomas Stordalen (41) hatet å løpe og veide 130 kilo. Nå løper han 110 kilometer i uken.

– Ute i naturen løser jeg alle mine problemer og utfordringer. Der setter jeg meg nye mål og drømmer. Bilde fra Jungfrau Maraton 2016, i de sveitsiske alpene.  

«Fra og med i dag skal jeg jobbe for å bli den beste versjonen av meg selv», sa Thomas Stordalen til seg selv da han våknet opp etter en nyttårsfest 1. januar 2013.