Forsker: Ti enkle steg til varig vektnedgang og bedre helse

Ned i vekt for siste gang? Dette er rådene.

Kathy McManus anbefaler et kosthold som inneholder fisk, kylling, egg, grønnsaker, hele korn, bønner og belgfrukter.   Foto: Scanpix

Mange synes det er utfordrende å gå ned i vekt, og i jungelen av råd er det vanskelig å vite hva som er lurt.