Harvard-blogg: Ti matvarer du bør ha i kostholdet ditt

Her er ti matvarer som inneholder svært viktige næringsstoffer.

McManus anbefaler å kombinere sunne matvarer fra ulike matgrupper for å oppnå et næringsrikt kosthold.   Foto: Scanpix

Ingen enkelte matvarer, ikke engang supermatvarer, kan tilby all næring, helsemessige fordeler og energien vi trenger, skriver en Harvard-forsker i en artikkel på sin helseblogg.