Jon (50) løper 10 km på under 34 minutter. Hans ti råd for å løpe raskere hylles av professor.

Her er ti råd for å få fremgang på treningen under koronakrisen.

For mange er løpskonkurranser avgjørende for å ha treningsmotivasjon og struktur. Her er ti råd til hvordan du oppnår det nå som alle konkurranser er avlyst frem til 15. juni.   Foto: TOMM CHRISTIANSEN

Alle arrangerte løp er avlyst frem til 15. juni 2020. Så hva skal til for å holde treningen ved like, og motivasjonen oppe nå?