Jon Vetle (17) trener før og etter skolen. Så mye kan barn og unge trene.

Det sies at man må trene 10.000 timer for å bli god i noe. Men hvor mye bør barn og unge trene? Dette sier ekspertene.

Jon Vetle Furuheim og trener Chris Nilsen har jobbet sammen i ti år.   Foto: Stein Bjørge

Den intense svettelukten treffer deg i det du går inn i rommet. Intensiteten er høy. Dråpene renner fra ansiktet til Jon Vetle Furuheim. Når han tar plass inne i oktogonen, det mangekantede buret, strømmer tilskuere til.