Jonas (42) begynte med sykling for tre år siden. Slik kommer du i form på sykkelen.

Her er tipsene fra treneren og legen til Norges toppsyklister.

– Utsikten skiftes ut raskere på to hjul enn når man jogger, sier Jonas Skartveit Rogne. Her langs kysten ved Stavanger.   Foto: Fredrik Refvem

Da sønnen ville begynne med sykling, måtte Jonas Skartveit Rogne bokstavelig talt trå til. Sammen hadde de to fulgt med på flere sykkelritt på TV, og for tre år siden meldte begge seg inn i den lokale sykkelklubben.