Kristin (28) slet med overspising og veide 130 kilo. Slik unngår du å spise mer enn du trenger.

Mange spiser uten å være sulten og lenge etter de er mett. Dette er grunnen, ifølge ekspert.

Kristin Gjødingseter slet med dårlig selvbilde i ungdomsårene. Hun søkte trøst i maten.   Foto: Monica Stromdahl

– Jeg spiste følelsene mine. Var jeg lei meg, så spiste jeg. Var jeg glad, så spiste jeg. Alt handlet om mat.