Med denne treningen får Maren (30) stor effekt på kort tid: Her er fire effektive økter

Høyintensiv intervalltrening gir mange fordeler, ifølge professor.

Ikke tid til en times treningsøkt? HIIT-trening kan utføres hvor som helst, krever ikke utstyr og kan gjennomføres på noen få minutter.  Foto: Privat

Selv om de fleste vet at fysisk aktivitet er viktig for helsen, er inaktivitet et utbredt problem i Norge.