Nyttårsløfter? Dette bør du ha tenkt gjennom før du går i gang med å endre livsstil

Da Trine Lohne (46) bestemte seg for å ta tak i egen helse, måtte hun snu tankegangen. Her er ekspertenes 14 råd.

REALISTISK: Ved hjelp av små endringer i kosthold samt raske gåturer har Trine Lohne fått langt bedre helse og mer energi. – Min erfaring er at det ikke nytter med et 14-dagers intensiv redde-verden-prosjekt, men jeg måtte tenke gjennom på forhånd hva som var realistisk å få til over tid, sier hun.  Foto: Jacob Buchardt

Det er straks 2019, og høytid for nyttårsforsetter. Er du blant dem som vil kaste deg på bølgen, og bruke det nye året til å ta tak i egen helse? I så fall er det ikke noe du bør ta lett på.