Så enkelt unngår du å miste muskelmasse med alderen. Slik holder Anja (28) seg sterk.

Mange taper muskelmasse fra de er 30 år. Det har en enkel forklaring og kan lett gjøres noe med, ifølge eksperter.

Trebarnsmoren Anja Sivertsen trente tidligere kun cardio for å gå ned i vekt. Nå er fokuset på å bli sterkere. – Det er veldig godt å ha musikk på ørene og ta den tiden for deg selv. Det blir en rømningsplass fra hverdagen, sier hun.   Foto: Glen Musk

I speilet så Anja Sivertsen en tynn og sliten mammakropp. Etter et tøft samlivsbrudd og et konstant jag etter å bli slank etter tre svangerskap, var kroppen nedbrutt og svak.