Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løper

Her er to konkrete forslag til hvordan du kan begynne å trene smartere ved hjelp av pulssoner.

ENDRING: Carl Petter Martinsen løper mye, men har ikke helt fått til å intensitetsstyre treningen. Det fokuserer han på nå. – Det krever noen aktive tiltak, som å teste makspulsen og skaffe seg en grei pulsklokke. Kanskje kan man også melde seg inn i et lag eller løpeklubb. Da tror jeg mye er gjort, sier Martinsen.  Foto: Ørjan Deisz

Til daglig jobber Carl Petter Martinsen (58) som lagdommer i Gulating lagmannsrett. Etter lange dager i rettssalen er trening en viktig del av hverdagen.