Slik varmer du opp før konkurranse og trening: Les ekspertenes tre klare råd

– Oppvarming er et av få områder hvor du faktisk kan få noe gratis, sier idrettsviter. For Andreas (26) er oppvarming helt nødvendig for et godt resultat.

VARMER ALLTID OPP: Triatleten Andreas Mathingsdal Pedersen er veldig nøye på oppvarmingen, både foran konkurranser og intervalløkter. – Det er for mange gode grunner til å gjøre det, sier han.  Foto: Kjartan Bjelland

Med lette steg jogger triatleten Andreas Mathingsdal Pedersen (26) bortover den smale, gjørmete stien på Gimle utenfor Kristiansand sentrum.