Sliter du med å komme i gang eller få fremgang i treningen? Slik kan musikk hjelpe deg.

Forskning viser at musikk kan få deg til å yte bedre. Det skal særlig være effektivt for dem som sliter med å komme over dørstokkmila.

Eric Hølland (t.v.) og Even Ho har alltid musikk i ørene, selv når de trener sammen med andre.   Foto: Kjartan Bjelland

Sola skinner fra en skyfri himmel, og for en gangs skyld ligger det et lite snølag over Bystranda i Kristiansand. Even Ho og Eric Hølland løper lett i snøen mens musikken dunker i ørene.