Sprekpodden: Vil du ned i vekt, men får det ikke til? Mange starter i feil ende.

Andreas Lycke, fysioterapeut og personlig trener, mener han vet hvorfor så mange mislykkes med å endre livsstil.

Andreas Lycke forteller om hvordan du skal få til endringene på sikt.  Foto: Rolf Øhman

Saken oppdateres.

Mange har et mål om å trene mer, spise sunnere og kanskje gå ned i vekt. Men en del av de som prøver å endre livsstil mislykkes - i alle fall på lang sikt. Hva skal egentlig til for å lykkes med dette?

Det er temaet i dagens episode av Sprekpodden. Der har vi besøk av Andreas Lycke. Han er fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent og ga nylig ut boken «Din vei».

Han mener at årsaken til at mange mislykkes, er at de starter i «feil ende». Vil du høre mer om hva han mener med dette, kan du lytte til dagens podkast:

Her kan du høre oss/laste oss ned i iTunes.

Her kan du høre oss i Spotify.

Eller du kan høre oss i Acast:

§
Vis debatt
Gikk du glipp av disse?
 
 
 
 
 
 
På forsiden nå