Treningsformen hylles av eksperter: Disse øktene holder Julie (21) i superform

Høyintensitetstrening er i vinden som aldri før. – Effekten av denne typen trening er veldig god, sier forsker.

Personlig trener og instruktør Julie Sareussen mener HIIT-trening er supereffektivt.   Foto: Privat

20 sekunder med full intensitet etterfulgt av 10 sekunder pause.