TEMA

mandag 20.01 2020
 

Her er rådene for å lage enkle, sunne og kjappe matpakker. – Overdådige matpakker blir overveldende for barna.

søndag 19.01 2020
 

Lei dyre og usunne mellommåltider? Her er fem smarte oppskrifter.

torsdag 16.01 2020
 

De fleste bruker fem dager på å bestige Afrikas høyeste fjell. Slik gjorde Frode (51) det på tolv timer.

tirsdag 14.01 2020
 

Treningsformen hylles av eksperter: Disse øktene holder Julie (21) i superform

mandag 13.01 2020
 

Dette avgjør om nyttårsforsettet varer. Små endringer ble løsningen for Silje (26).

søndag 12.01 2020
 

Jonathan (19) brukte all fritid på FIFA. En hvit løgn fra foreldrene endret alt.

onsdag 08.01 2020
 

Dette 12-ukersprogrammet kan kickstarte treningsåret ditt. Slik kom Ingrid (31) i form.

tirsdag 07.01 2020
 

Slik kan du bli kvitt smerter i nedre del av ryggen. For Marit (46) ble dette avgjørende.

mandag 06.01 2020
 

Slik gikk Siv (38) ned i vekt og bygget muskler samtidig. To ting avgjør om du lykkes.

søndag 05.01 2020
 

Fastleger skriver ut trening som medisin. Her er fem råd om hvordan du kan trene deg friskere.

onsdag 01.01 2020
 

Christoffer (27) hadde prøvd «alt», før han gikk ned 17 kilo. Grepet han tok, hylles av eksperter.

mandag 30.12 2019
 

I 2019 brukte nordmenn 600 millioner kroner på PT. For Tina Oldervoll (33) var ikke pris det viktigste.

søndag 29.12 2019
 

Du er en god idrettsforelder om du følger disse rådene

lørdag 28.12 2019
 

Jon Vetle (17) trener før og etter skolen. Så mye kan barn og unge trene.

fredag 27.12 2019
 

Dette laget unngår tidlig spesialisering: – Vi skaper kanskje ikke et vinnerlag

søndag 22.12 2019
 

Nina (52) trodde sorg gjorde henne tungpustet under maratonløpet. Det var noe helt annet.

tirsdag 17.12 2019
 

Ny forskning: Denne maten er minst skadelig for miljøet og har størst effekt på helsen

onsdag 11.12 2019
 

Kristin (28) slet med overspising og veide 130 kilo. Slik unngår du å spise mer enn du trenger.

tirsdag 10.12 2019
 

Eksperter advarer mot mye trening og lite restitusjon. Slik kan det påvirke hjernen.

mandag 09.12 2019
 

Ny forskning: Løping uansett mengde og intensitet har stor effekt på helsen.

søndag 08.12 2019
 

Svein Inge led av diabetes type 2 og var sykelig overvektig. En fedmeoperasjon ble redningen.

torsdag 05.12 2019
 

Andrea (23) overrasket alle da hun kapret billett til crossfit-VM. Her er hennes råd til andre.

onsdag 27.11 2019
 

«Du vil miste alle muskler», fikk Emil (15) høre da han ble veganer. Slik gikk det ikke.

søndag 24.11 2019
 

Her er ti myter om løping du kan gi blaffen i

torsdag 21.11 2019
 

Dette kjennetegner toppidrettsutøvere som lykkes. Slik er Håvard Lorentzens suksessoppskrift.

tirsdag 19.11 2019
 

Landslagsutøver lever av donasjoner og sover på sofaen til fremmede: – Planen er at det ikke er noe plan

 

Stor rapport: Nordmenn spiser mindre kjøtt og sukker enn før

mandag 18.11 2019
 

Rebecca (39) nådde målet om å løpe halvmaraton på 1.15. Slik trener hun for å være i superform.

søndag 17.11 2019
 

Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løper

onsdag 13.11 2019
 

Postmann løp 120 maraton på 40 dager: Nå deler han sine tips for å løpe langt

tirsdag 12.11 2019
 

Floating blir stadig mer populært. For legen Nils (40) har det blitt løsningen for å stresse ned.

søndag 10.11 2019
 

Lungekreftopererte har stor nytte av hard trening, viser ny forskning

torsdag 07.11 2019
 

«Slankepulver» møtes med sterke reaksjoner: – Grovt misvisende

mandag 04.11 2019
 

Elisabeth (31) hadde konstante smerter i nakke og rygg. Måten hun ble kvitt dem på, hylles av ekspert.

søndag 03.11 2019
 

Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.

onsdag 30.10 2019
 

Kontroversiell yogabok skapte stor oppmerksomhet. For Gunhild (43) ble yoga vendepunktet.

søndag 27.10 2019
 

Hvor mye sover toppidrettsungdom, lurte forskerne. Svarene overrasket de unge.

onsdag 23.10 2019
 

Ruben (28) donerte en nyre til sin alvorlig syke sønn (1). Fem måneder senere løp han halvmaraton.

mandag 21.10 2019
 

Stor test av høstens proteinbarer: – Denne skjønner vi ikke vitsen med

torsdag 17.10 2019
 

Oversikt: Så lite kan du spise før du overgår anbefalt saltinntak

onsdag 16.10 2019
 

Frida Nossen trener ofte på tom mage. Denne maten bør du få i deg før en treningsøkt.

søndag 13.10 2019
 

Sliter du med løpeskader? Da Joakim doblet løpsdosene, forsvant smertene

fredag 11.10 2019
 

Brit (64) vant over kreften. Nå er det løping med familien som holder henne i gang.

tirsdag 08.10 2019
 

Beate (28) hatet å trene. Nå har hun fullført elleve triatlon. Dette er hennes treningsprogram.

søndag 06.10 2019
 

Kroppen din kjemper for å komme tilbake til høyeste vekt. Slik taklet Trond (39) utfordringen.

torsdag 03.10 2019
 

Amandas mor døde av brystkreft. Slik hedrer hun og «Puppedamene» henne.

onsdag 02.10 2019
 

Slik ble «Stoltze-Stian» (22) kongen av motbakkeløp. Her er hans beste treningsråd.

torsdag 26.09 2019
 

Forskere studerte lårmusklene til mosjonister og langrennsstjerner. Funnene overrasker dem.

onsdag 25.09 2019
 

Benedicte (25) var forberedt på å dø. Nå lever hun et aktivt liv for personen som reddet livet hennes.

mandag 23.09 2019
 

Ekspertene er skeptiske til kaloritelling. For Silje (28) ble det redningen.

onsdag 18.09 2019
 

Hvilke fotballsko bør du velge? Her er profilenes ni favoritter.

tirsdag 17.09 2019
 

Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme.

mandag 16.09 2019
 

Harvard-blogg: Ti matvarer du bør ha i kostholdet ditt

søndag 15.09 2019
 

Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.

torsdag 12.09 2019
 

Jonas (17) lever i frykt for å gå ned i vekt. Han er en av stadig flere menn som er sykelig opptatt av å bygge muskler.

onsdag 11.09 2019
 

Hvilke joggesko bør du velge? Her er løpernes 13 favoritter.

søndag 08.09 2019
 

Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.

torsdag 05.09 2019
 

Ingrid (24) tok VM-gull i «Functional Fitness». Her er hennes treningsråd til mosjonister.

mandag 02.09 2019
 

Line (46) er sulten hele tiden. Slik unngår du å spise mer enn du trenger.

søndag 01.09 2019
 

Dette er grepene som kan gjøre løping på bane morsommere

onsdag 28.08 2019
 

Nora (51) trente knallhardt. Først da hun prøvde Ingrid Kristiansens suksessformel, ble hun en bedre løper.

mandag 26.08 2019
 

Janet (37) prøvde alt for å gå ned i vekt. Løsningen ble en ny type periodisk faste.

søndag 25.08 2019
 

Vil du at barna dine skal spise sunt? Her er rådene som hjelper deg.

torsdag 22.08 2019
 

Du ser det ikke, men her er Vilde syk. Dette er de skjulte symptomene på spiseforstyrrelser.

tirsdag 20.08 2019
 

Trondheim maraton knuser deltakerrekorden