TEMA

søndag 17.11 2019
 

Slik bruker du pulssoner for å bli en bedre løper

søndag 03.11 2019
 

Kenneth trodde han var deprimert. Svaret fra fastlegen var et helt annet.

fredag 25.10 2019
 

Kutter fartsdisiplinene for å unngå nye skader

mandag 21.10 2019
 

Stor test av høstens proteinbarer: – Denne skjønner vi ikke vitsen med

søndag 20.10 2019
 

Gaven Lene (26) fikk, gjorde løping gøy igjen. Her er 13 anbefalte treningsapper.

onsdag 16.10 2019
 

Frida Nossen trener ofte på tom mage. Denne maten bør du få i deg før en treningsøkt.

mandag 14.10 2019
 

Trebarnsfar Thomas (31) trener over seks timer i uken. Her er tre treningsprogram til deg med en hektisk hverdag.

 

William jubler over samarbeid med Olympiatoppen: – Det beste tilbudet som er mulig å få i Trondheim

tirsdag 24.09 2019
 

Sindre (27) løftet plutselig 40 kilo mer. Her er OL-mesterens seks beste tips for mosjonistene.

søndag 22.09 2019
 

– Bomringene kan være like bra for folkehelsen som røykeloven

tirsdag 17.09 2019
 

Garasjen er samlingspunktet for familien Idland. Slik bygger du treningsrom hjemme.

søndag 15.09 2019
 

Vurderer du å endre løpeteknikk? Da bør du lese dette først.

torsdag 12.09 2019
 

Jonas (17) lever i frykt for å gå ned i vekt. Han er en av stadig flere menn som er sykelig opptatt av å bygge muskler.

 

Det er 875 dager igjen til OL. Landslagstreneren har dårlig tid.

søndag 08.09 2019
 

Siri (43) har sluttet å sløve på sofaen. Slik hjelper du «sofagrisen» i gang med treningen.

fredag 06.09 2019
 

Derfor vinterstenger Alfheim

torsdag 29.08 2019
 

Podcast: Fire eksperter og én mosjonist gir deg sine beste løpetips.

søndag 18.08 2019
 

Frode (46) begynte å trene mens han satt i fengsel. Effekten har vært stor.

onsdag 14.08 2019
 

Lene (36) tok grep da kiloene raste på etter tre graviditeter. Ett spesielt mål motiverte henne.

tirsdag 13.08 2019
 

Familien trodde Nora (21) skulle dø. Så fikk hun kallenavnet «mirakeljenta».

søndag 11.08 2019
 

Stor test av terrengsko: Her er vinnerne

tirsdag 06.08 2019
 

Slik ble Kristin (33) «verdens nest best trente» kvinne. Dette er hennes treningsråd.

torsdag 01.08 2019
 

Jørgen (27) deltar i ekstremtriatlonen Norseman for å matche romkompisen – her er tipsene for å begynne med triatlon

søndag 21.07 2019
 

Anne Marie (35) løper stadig fortere. Det skyldes særlig én ting, ifølge idrettsforsker.

fredag 28.06 2019
 

Sarah (25) skulle bare bli en bedre sprinter. Nå er hun blant landets beste vektløftere.

søndag 23.06 2019
 

Dette skjer med formen om du dropper trening i ferien

tirsdag 11.06 2019
 

Kan det å være sprek kompensere for overvekt? Ny studie overrasker.

fredag 31.05 2019
 

Kostholdsekspert advarer mot nettråd fra bloggere

fredag 24.05 2019
 

Marit Tørstad ga seg selv en maratonutfordring: – Jeg tror det var et medfødt konkurranseinstinkt

tirsdag 21.05 2019
 

Vil minske kroppspress på treningssentre: Innfører nye klesregler

mandag 20.05 2019
 

Én kommentar førte til 13 år med spiseforstyrrelser. Her er Kristins og ekspertens råd til foreldre og trenere.

 

Sprekpodden: Slik kan du bli flinkere å håndtere stress

søndag 12.05 2019
 

Slik finner VM- og OL-vinneren toppformen: Dette er hans råd til mosjonistene

fredag 10.05 2019
 

Helge Brekke (77) er på rekordjakt. Her er hans råd til sofagrisane.

tirsdag 07.05 2019
 

Sprekpodden: Spørsmål og svar – dette lurer dere på

søndag 05.05 2019
 

I 2008 tok Janne (50) et drastisk valg. Det hjalp henne å gå ned 75 kilo.

lørdag 27.04 2019
 

Rekordtall for arrangøren av Sentrumsløpet: – Kjekt å se en bølge av mer aktive mennesker

søndag 14.04 2019
 

Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen

søndag 07.04 2019
 

Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.

lørdag 06.04 2019
 

I 30 år på rad har Morten Hauso (59) løpt de samme løpene: – Det handler om gleden av å fullføre ting

søndag 31.03 2019
 

Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk

onsdag 27.03 2019
 

Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.

mandag 25.03 2019
 

Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vekt

søndag 24.03 2019
 

Stor test av vårens løpesko: Her er ekspertenes beste tips

fredag 15.03 2019
 

Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?

tirsdag 05.03 2019
 

Travle arbeidsdager gjorde at Marianne Hole (49) gikk opp i vekt. Det er hun ikke alene om.

 

Tilbyr gratis helsemedlemskap dersom man trener. Lege mener det kan bidra til økte forskjeller.

lørdag 02.03 2019
 

Frida (23) ble norgesmester i vektløfting

torsdag 28.02 2019
 

Fra sengeliggende til personlig trener – Trine (32) trente seg tilbake i jobb

tirsdag 26.02 2019
 

Elin Heitmann (26) slet med overtrening og bulimi i ti år. Nå vil hun hjelpe andre

mandag 25.02 2019
 

God svømmeteknikk er avgjørende i triatlon. Dette er triksene.

 

Sprekpodden: Hva er egentlig greien med triatlon?

torsdag 21.02 2019
 

Her er de tre øvelsene Byåsen-spillerne bruker oftest i styrkerommet

tirsdag 19.02 2019
 

Her får du Byåsen-spillernes beste styrke-tips

 

Baltazar (15) la om treningen da han møtte motgang. Nå er han Norges beste i sin klasse.

søndag 17.02 2019
 

Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøkt

torsdag 14.02 2019
 

Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feil

mandag 11.02 2019
 

Terje fikk hjerteinfarkt i en alder av 35 år. Dette er signalene du må ta på alvor.

 

Sprekpodden: Denne treningen gjør deg smartere og lykkeligere

søndag 10.02 2019
 

Skummelt å trene på treningssenter? Dette er PT-enes råd og tips.

fredag 08.02 2019
 

Hvordan går man ned de fem ekstra kiloene? Ekspertene svarte leserne

mandag 04.02 2019
 

Ny studie: Én øvelse kan nærmest halvere antall lyskeskader i fotball

søndag 03.02 2019
 

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

torsdag 31.01 2019
 

I over tre år var familien i fangeleir under 2. verdenskrig: Det har satt spor hos Endre (18)

onsdag 30.01 2019
 

Hanne (14) prøvde ni idretter før hun landet på svømming. Bare to norske kvinner har svømt raskere enn henne.