TEMA

fredag 28.06 2019
 

Sarah (25) skulle bare bli en bedre sprinter. Nå er hun blant landets beste vektløftere.

søndag 23.06 2019
 

Dette skjer med formen om du dropper trening i ferien

tirsdag 11.06 2019
 

Kan det å være sprek kompensere for overvekt? Ny studie overrasker.

fredag 31.05 2019
 

Kostholdsekspert advarer mot nettråd fra bloggere

fredag 24.05 2019
 

Marit Tørstad ga seg selv en maratonutfordring: – Jeg tror det var et medfødt konkurranseinstinkt

tirsdag 21.05 2019
 

Vil minske kroppspress på treningssentre: Innfører nye klesregler

mandag 20.05 2019
 

Én kommentar førte til 13 år med spiseforstyrrelser. Her er Kristins og ekspertens råd til foreldre og trenere.

 

Sprekpodden: Slik kan du bli flinkere å håndtere stress

søndag 12.05 2019
 

Slik finner VM- og OL-vinneren toppformen: Dette er hans råd til mosjonistene

fredag 10.05 2019
 

Helge Brekke (77) er på rekordjakt. Her er hans råd til sofagrisane.

tirsdag 07.05 2019
 

Sprekpodden: Spørsmål og svar – dette lurer dere på

søndag 05.05 2019
 

I 2008 tok Janne (50) et drastisk valg. Det hjalp henne å gå ned 75 kilo.

lørdag 27.04 2019
 

Rekordtall for arrangøren av Sentrumsløpet: – Kjekt å se en bølge av mer aktive mennesker

søndag 14.04 2019
 

Slik bruker Martine (31) og Ørjan (26) hverandre i treningen

søndag 07.04 2019
 

Skal du løpe maraton? Her er seks gode råd.

lørdag 06.04 2019
 

I 30 år på rad har Morten Hauso (59) løpt de samme løpene: – Det handler om gleden av å fullføre ting

søndag 31.03 2019
 

Driver du med lagidrett? Dette er aktivitetene som gir høyest energiforbruk

onsdag 27.03 2019
 

Hvor mye protein trenger du egentlig daglig? Slik regner du det ut.

mandag 25.03 2019
 

Sprekpodden: Dette er lure valg og løsninger når man vil ned i vekt

søndag 24.03 2019
 

Stor test av vårens løpesko: Her er ekspertenes beste tips

fredag 15.03 2019
 

Sprekpodden live: Hvordan lykkes du med å løpe halvmaraton på under to timer?

tirsdag 05.03 2019
 

Travle arbeidsdager gjorde at Marianne Hole (49) gikk opp i vekt. Det er hun ikke alene om.

 

Tilbyr gratis helsemedlemskap dersom man trener. Lege mener det kan bidra til økte forskjeller.

lørdag 02.03 2019
 

Frida (23) ble norgesmester i vektløfting

torsdag 28.02 2019
 

Fra sengeliggende til personlig trener – Trine (32) trente seg tilbake i jobb

tirsdag 26.02 2019
 

Elin Heitmann (26) slet med overtrening og bulimi i ti år. Nå vil hun hjelpe andre

mandag 25.02 2019
 

God svømmeteknikk er avgjørende i triatlon. Dette er triksene.

 

Sprekpodden: Hva er egentlig greien med triatlon?

torsdag 21.02 2019
 

Her er de tre øvelsene Byåsen-spillerne bruker oftest i styrkerommet

tirsdag 19.02 2019
 

Her får du Byåsen-spillernes beste styrke-tips

 

Baltazar (15) la om treningen da han møtte motgang. Nå er han Norges beste i sin klasse.

søndag 17.02 2019
 

Slik gjør du skituren til en effektiv treningsøkt

torsdag 14.02 2019
 

Sliter du med fremgang på styrketreningen? Dette gjør du kanskje feil

mandag 11.02 2019
 

Terje fikk hjerteinfarkt i en alder av 35 år. Dette er signalene du må ta på alvor.

 

Sprekpodden: Denne treningen gjør deg smartere og lykkeligere

søndag 10.02 2019
 

Skummelt å trene på treningssenter? Dette er PT-enes råd og tips.

fredag 08.02 2019
 

Hvordan går man ned de fem ekstra kiloene? Ekspertene svarte leserne

mandag 04.02 2019
 

Ny studie: Én øvelse kan nærmest halvere antall lyskeskader i fotball

søndag 03.02 2019
 

Slik får du større etterforbrenning etter treningsøkten

torsdag 31.01 2019
 

I over tre år var familien i fangeleir under 2. verdenskrig: Det har satt spor hos Endre (18)

onsdag 30.01 2019
 

Hanne (14) prøvde ni idretter før hun landet på svømming. Bare to norske kvinner har svømt raskere enn henne.

mandag 28.01 2019
 

Slutter du like fort som du starter? Slik får du treningsvanene til å vare.

 

Sprekpodden: Kan det å gå være verdens beste mosjon?

tirsdag 22.01 2019
 

Stor test av mellombarer: – To av disse er like usunne som godteri

lørdag 19.01 2019
 

Skal du kjøpe felleski? Her er ekspertenes anbefalinger

fredag 18.01 2019
 

Treningseksperter og leger sjokkert over slankedebatt: – Kan gi overvektige inntrykk av at de kan droppe å trene

onsdag 16.01 2019
 

Hun var lei «jojoslankingen». Så gjorde Birthe Sørensen (49) en livsstilsendring som varte

mandag 14.01 2019
 

Lars Zachariassen (31) hjalp andre til bedre fysisk og psykisk helse. Så møtte han selv veggen.

 

Sprekpodden: Slik kommer du i gang med treningen – og beholder motivasjonen

søndag 13.01 2019
 

Dårlige søvnvaner kan hindre fremgang i treningen. Her er ekspertens syv søvntips.

torsdag 10.01 2019
 

Her er det nye kunstgresset på plass i Skarphallen – kretsen har én klar oppfordring til fotballspillerne

onsdag 09.01 2019
 

Tøye eller ikke tøye? Ny studie viser at disse to øvelsene har god effekt

mandag 07.01 2019
 

Tre måter å bli kvitt det farlige magefettet på

søndag 06.01 2019
 

Hvordan få mest ut av treningsøkten? Dette er aktivitetene som forbrenner mest

onsdag 02.01 2019
 

Sprekpodden: Ned i vekt? Dette må du vite om 5:2- og ketodietten

tirsdag 01.01 2019
 

For få år siden veide Torleif (53) over 120 kilo. Til sommeren løper han Ironman

mandag 31.12 2018
 

Nyttårsløfter? Dette bør du ha tenkt gjennom før du går i gang med å endre livsstil

fredag 28.12 2018
 

Lørdag spiller disse fire slektningene cupfinale: – I vår familie er det kult å være god

 

Monica (43) trodde den vonde hoften bare var en overbelastning. Så kom sjokkbeskjeden

 

Treningsprofilen gikk på en smell: – Det som tappet meg mest for energi, var all bekymringen

torsdag 27.12 2018
 

Han var Schibsteds «arveprins». Nå skal han lede en av Europas største treningskjeder.

tirsdag 18.12 2018
 

For ett år siden syntes Camilla (44) løping var et slit. Så knekte hun løpekoden.

søndag 16.12 2018
 

Skal du trene i kulden? Her er feilene du må unngå.

torsdag 13.12 2018
 

Lite tid til trening? Disse kondisjonsøktene bør du satse på

onsdag 12.12 2018
 

Fargerikt prosjekt på Storhaug: Gir unikt håndballtilbud til jenter