Roar Ulvestad kuttet ut sosiale medier for godt: Slik forandret det livet hans

– Det er ikke bra for oss dersom vi låser hjernen for mye til skjermene, sier hjerneforsker Svend Davanger.

Mye endret seg i Roar Ulvestads liv da han bestemte seg for å droppe smarttelefonen og sosiale medier.  Foto: Tuva Wallem Skare / Bergens Tidende

Før kunne Roar Ulvestad lese en hel bok i strekk. Etter hvert kunne han ikke lese mer enn én side av gangen uten å ta opp telefonen. Måtte han på do om natten, sjekket han mail og Twitter i samme slengen. Satt han i et møte, kjente han på en kraftig uro over ikke å kunne se på varsler og meldinger som lyste på skjermen. Tidsbruken og trangen til å delta digitalt gikk utover alle døgnets timer.