Så mye kalorier er det i de største kjeksisene

Enkelte tilsvarer en liten middag.

SOMMER = IS: En del iskrem inneholder både mye sukker og kalorier. Men fordi de er laget av melk og/eller fløte, inneholder de også protein, jod, kalsium og litt vitaminer. Velger du en av de minste kjeksisene kan det derfor være et helt ok lite måltid en gang i blant.  Foto: Erik Helgeneset

Saken oppdateres.

For mange er is forbundet med ferie, og mange spiser is nesten hver dag i sommerferien. Ofte kommer isen i tillegg til, og ikke istedenfor annen mat. Da kan det fort bli for mye kalorier i løpet av en sommer.

Testen er en ernæringstest, lurer du på hva folk mener om smaken på de ulike isene, sjekk resultatet her.

Et lite måltid, eller en hel middag?

Det er ingenting i veien for å spise en is en gang iblant. En kroneis med jordbær eller sjokolade gir rundt 200 kcal, altså like mye som et lite måltid eller et litt større mellommåltid.

Velger du derimot en av de største kjeksisene, får du i deg 420 kcal, altså like mye kalorier som du ville ha fått ved å spise en stor lunsj eller en liten middag. Dessuten får du i deg nokså mye sukker og fett.

Velger du Nestlé Lion eller Diplomis Vaffelkrone fremfor en av de to båtisene får du i deg 2,5 ganger så mange kalorier.

Les også: Har du mye fett på magen?

Sunt med is?

En del iskrem inneholder både mye sukker og kalorier. Men fordi de er laget av melk og/eller fløte, inneholder de også protein, jod, kalsium og litt vitaminer. Velger du en av de minste kjeksisene kan det derfor være et helt ok lite måltid en gang iblant.

Selvfølgelig finnes det massevis av annen mat som er sunnere, men hvis du er litt småsulten og trenger et mellommåltid så kan en av de minste kjeksisene være et helt ok alternativ innimellom.

Les også: Bramat tester is

Slik har vi gjort testen

I denne testen har vi sammenlignet et utvalg fløteiskrem i kjeks, som er å finne på bensinstasjoner og matbutikker. For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av kalorier, protein, sukkerarter, mettet fett og fløte per stykk is, altså ikke per 100 gram.

Mengden kalorier, sukkerarter og mettet fett trekker ned, mens protein og fløte trekker opp. Men ettersom is ikke er en stor kilde til protein, har vi latt dette telle halvparten av de andre verdiene.

Smak er ikke en faktor i testen.

I testen er produktene rangert fra terningkast 1 til 5. Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at det beste får terningkast 5 og det dårligste terningkast 1. Et produkt som får terningkast 1 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer. Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 1 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater

Hennig Olsen Båtis

Lavt kalori-innhold.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Diplomis Båtis

Lavt kalori-innhold.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Hennig Olsen Sandwich

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Diplomis Sandwich

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Diplomis Kroneis med jordbær

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Hennig Olsen Kroneis sjokolade

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Hennig Olsen Kroneis sommer

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Hennig Olsen Kroneis jordbær

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Diplom is Kroneis med sjokolade

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 5

Hennig Olsen Kroneis Oreo

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Diplomis Kroneis med karamell

Greit med kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Hennig Olsen Kroneis nonstop

Greit med kalorier og mettet fett. Nokså mye sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Hennig Olsen Snackis

Nokså mye kalorier sammenlignet med vinnerne.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Hennig Olsen Daim Balltop

En stor is som inneholder mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Nestlé Lion

En stor is som inneholder mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Diplomis Vaffelkrone

En stor is som inneholder mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Diplomis Gigant

En stor is som inneholder mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Hennig Olsen Big Deal

En stor is som inneholder mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Ønsker du å få med deg lignende saker? Vi har en egen Facebook-gruppeog Twitter-profilfor Familie og oppvekst.

Om testen:

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen. Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

På forsiden nå