Stor test av cookies: Ingen av disse når opp til terningkast fem eller seks

Mye kalorier, men metter dårlig.

METTER DÅRLIG: Spiser du en stor eller to små cookies, gir det mer kalorier, og langt mer fett og kalorier enn hvis du spiser en brødskive med margarin og kjøttpålegg. Dessuten metter det langt dårligere.   Foto: Erik Helgeneset

Saken oppdateres.

Det finnes haugevis av ulike typer cookies i butikkhyllene. De fleste er proppfulle av sukker, fett og kalorier, og veldig mange av dem inneholder palmeolje. Kjeks er med andre ord ikke særlig sunt.

Testen er ikke en smakstest, men en ernæringstest. Lurer du på hvilke cookies folk mener smaker best, sjekk her.

Mye kalorier, men metter dårlig

Det gjør selvfølgelig ingenting å spise kjeks en gang iblant, men er du blant dem som alltid har kjeks i skapet, og stadig vekk tar deg en kjeks eller tre når du er sulten eller sugen på noe søtt, kan det fort gå utover vekten.

Selv om kjeks inneholder mye kalorier, metter det forholdsvis dårlig.

Spiser du en stor eller to små cookies, gir det mer kalorier, og langt mer fett og kalorier enn hvis du spiser en brødskive med margarin og kjøttpålegg. Dessuten metter det langt dårligere.

Opptatt av sunn og næringsrik kost på matbordet i familien? Her er flere tester:

Barn og kjeks

De fleste barn elsker kjeks, og mange voksne har en tendens til å gi barna kjeks når de er sultne, sutrete, eller lystne på noe godt.

Det er ingenting i veien med å gi barna en kjeks en gang i blant, men en del foreldre bør kanskje være litt mer bevisst på hvor mye kalorier, sukker og mettet fett det faktisk er i kjeks.

Mange barn får i seg for mye sukker, og en del av dette kommer fra kjeks og kaker. Kjeks kan fort bli ekstra kalorier for et barn som har anlegg for å bli overvektig, og kan fortrenge annen og betydelig sunnere mat for barn som ikke spiser så mye.

Testresultater

Berthas Peanøtt cookies

Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Café Bakeriet Bare bær

Mindre kalorier, mettet fett og sukker enn taperne. Men inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Aunt Mabels Milk chocolate cookies

Mindre kalorier og mettet fett enn taperne.

Les hele testen

TERNINGKAST 4

Schär Choco chip cookies glutenfri

Greit med sukker, glutenfri, men relativt mye mettet fett og inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Xtra Chocolate chip cookies

Mye sukker, men litt mindre kalorier og mettet fett enn taperne, men inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 3

Café Bakeriet Skogsbærdrøm

Relativt mye sukker. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Freia Cookieglede myk inni

Relativt mye sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Freia Cookieglede sjokoladefyll

Relativt mye kalorier og sukker.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Rema 1000 Cookies with chocolate chips

Mye kalorier og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 2

Coop Cookies sjokolinser & mørk sjokolade

Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Coop Cookies mørk sjokolade og melkesjokolade

Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Freia Melkesjokolade kjeks

Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Café Bakeriet Sjokoladekos

Mye kalorier, sukker og mettet fett. Inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Café Bakeriet Lys sjokoladetrio

Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Café Bakeriet Sjokoladeterapi

Mye kalorier, sukker og mettet fett, inneholder palmeolje.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Safari Sjokoladecookies

Mye kalorier, sukker og mettet fett.

Les hele testen

TERNINGKAST 1

Artikkelen er levert av bramat.no.

Her er flere tester:

Slik har vi gjort testen

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av sjokoladekjeks, harvi sett på hvor mye kalorier, sukker, mettet fett, og salt deinneholder. Mye kalorier, sukker, salt og mettet og mettet fett hartrukket ned.

Smak er ikke en faktor i testen. Du kan derimot stemme påhvilken du syns smaker best under.

I testen er produktene rangert fra terningkast 1 til 4 ettersomingen av kjeksene er sunne nok til å få høyere terningkast.Produktene er rangert i forhold til hverandre. Det betyr at detbeste får terningkast 4 og det dårligste terningkast 1. Et produktsom får terningkast 4 i denne testen, vil ikke nødvendigvis fåsamme resultat hvis det testes mot andre produkter og matvarer.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningentil testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslistenpå forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fraprodusentene i de tilfellene vi ser dette mangler pådeklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellomdeklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig harforetatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrerikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer atdeklarasjonen er korrekt.

På forsiden nå