Derfor er det bedre å trene ute

En britisk studie viser at det er flere helsefordeler ved å trene utendørs sammenlignet med å trene inne.

-De to studiene antyder at det kan være fordeler med å trene ute, som du ikke får ved å trene inne, sier stipendiat Line Skarsem Reito. Illustrasjonsfoto  Foto: NTB Scanpix, Martinan - Fotolia

- Det kom frem av studien at det å trene utendørs kan ha gunstige effekter på psykisk velvære. Utendørstreningen ble assosiert med lavere grad av depresjon og stress, i tillegg til et økt energinivå, sier stipendiat ved K.G Jebsen Senter for hjertetrening, CERG, Line Skarsem Reitlo.