Signert

Bakkeløp er bra for de late

Jeg trenger ikke spurte, jeg trenger ikke rykke. Jeg har jo apper som viser at pulsen kommer når jeg løper oppover.

Effektiv trening: Bakkene i Estenstadmarka gjør makspuls lett tilgjengelig. 

Vi vet det alle sammen, at vi må holde oss aktive for å leve et langt liv og unngå livsstilssykdommer. Vi vet at vi skal ta trappa i stedet for heisen. Vi vet at vi må gå på ski på fjellet om vinteren og tur i skog og mark om sommeren for å opprettholde en viss fysisk form. Vi frykter det livsfarlige magefettet og holder inntaket av karbohydrater til et minimum.