- Helt ok å legge på seg to-tre kilo i jula

Lege Berit Nordstrand oppfordrer til å nyte julematen med god samvittighet. – Hygg deg og nyt bordets gleder, men ikke glem litt mosjon også, sier hun.

Vanligvis anbefaler den 49-årige trondheimslegen og forfatteren ikke mer enn én «skrotmatdag» i uka, en dag hvor man skeier ut med næringsfattig og usunn mat, men i jula mener hun alle kan skeie ut litt.