Seks tips for å lykkes med nyttårsforsettene

Det holder ikke å si til seg selv at «i år skal jeg spise sunnere og begynne å trene».

Treningsambisjonene er høye hos mange i januar. - Sett deg mål som du vil klare å opprettholde over tid, anbefaler Silje Steinsbekk ved NTNU.  Foto: Jens Søraa

- Sannsynligheten for å lykkes er større hvis en har konkrete målsettinger, sier Silje Steinsbekk, førsteamanuensis ved Institutt for psykologi ved NTNU.