Slik får du mest mulig ut av treningen på kortest mulig tid

Nå kan du prøve ut det vitenskapelige treningsprogrammet. - Jeg har gått ned i vekt, fått mer overskudd og bedre humør, sier Günther Voigt.

ENDRET LIVSSTIL: Günther Voigt slet sofaen i mange år før han bestemte seg for å gjøre noe. Dette bildet er tatt etter at han endret livsstil. FOTO: Privat 

Sliter du med å få tid til å trene i hverdagen eller er usikker på hvordan du trener mest effektivt? Da er du ikke alene.