Slik blir du bedre i slalåmbakken

Les Andrine Flemmens tips til hvordan du får det mer gøy i alpinbakken.

Tidligere toppalpinist Andrine Flemmen er sprek-ekspert i Bergens Tidende. 

Saken oppdateres.

Sprek-ekspert og tidligere toppalpinist Andrine Flemmen er godt bevandret i alpinanlegg rundt omkring i Norge. Når Flemmen er i bakken og kjører, ser hun at mange kunne hatt godt av å ta noen timer hos en skilærer.

- Det er ikke dumt å være innom en skilærer hvis du vil bli bedre på ski. Jeg er mye i alpinanlegg, og det er ikke mange som behersker carvingteknikken. Det er ikke mange som kjører på skjær, sier Flemmen.

LES FLERE SPREK-SAKER HER

37 år gamle Flemmens beste gren som aktiv var storslalåm. I den disiplinen har hun tre verdenscupseire og et VM-sølv.

Øv inn teknikk

Alpint blir mye gøyere med en gang du får inn noenlunde teknikk, men dette må du jobbe med før det sitter og blir automatisk. Mange har opplevd hvordan man for eksempel lettest svinger til én vei i starten, men med litt terping blir det fort mye bedre.

Flemmens første tips er å finne en bakke du behersker, som ikke er for isete og bratt, når du skal øve teknikk.

- Det er vanskelig å trene teknikk hvis det blir for bratt og krevende og man får for stor fart. Det er viktig at du føler du behersker situasjonen og ikke er redd for å falle. Er du redd, blir du fort stiv i kjørestilen.

- Mange synes det er artig å jobbe med teknikk og utvikle seg, i stedet for å bare kjøre. Etter hvert blir teknikken innarbeidet, og så blir det automatisert. Da trenger man ikke tenke på det.

Alpinfamilie

Flemmen kommer selv fra en alpinfamilie. Både mor, far, Andrine og søsknene var ofte i alpinanleggene i vintersesongen.

- Jeg husker at jeg synes det var veldig kjekt at vi hadde en felles interesse hele gjengen. Som barn likte jeg veldig godt at vi dro hele familien på ski, sier Flemmen. Hun mener alpint er en flott familieaktivitet.

- Når ungene har funnet balansen på ski, kan alle sammen ha glede av det. Da kan man kjøre litt hver for seg, og litt sammen.

Flemmen har et viktig tips til foreldre som vil utnytte dagskortet man har betalt for i dyre dommer:

- Gi dere før barna blir kjempelei. Gå hjem når alle egentlig kunne tenkt seg en eller to turer til.

- Været er viktigst

Norge er fullt av gode alpinbakker, med ulike styrker. Noen er best på pudder, andre har en kjempegod terrengpark, mens andre igjen har sin styrke i de flotte bakkene.

Det kan være utviklende å variere hvor man står på ski, men dette er ingen nødvendighet.

- Vi er forskjellige. Noen vil ha krevende terreng, andre vil ha breie og lange traseer, mens andre igjen er mest opptatt av hvordan løypen er preparert, forklarer Flemmen

Hun mener været er en av de aller viktigste enkeltfaktorene for en suksessfull dag i bakken.

- Er det gode snøforhold og fint vær, kan du ha en fantastisk dag på ski i hvilket som helst alpinanlegg i Norge.

Sol og perfekte forhold i alpinbakken. Det er slik alle skientusiastene vil ha det. 

Sol og perfekte forhold i alpinbakken. Det er slik alle skientusiastene vil ha det. 

På forsiden nå