Terskeltrening er trendy og effektivt. Slik anbefaler idrettsforsker at du gjør det.

– Jeg pleier å si at når du har det litt ubehagelig, si åtte på en skala fra en til ti der ti er å ta seg helt ut, ja da har du funnet terskelfarten, sier Trine Mjåland. I tillegg til å være friidrettsutøver er hun idrettslærer og løpeinstruktør. – Jeg pleier å si at når du har det litt ubehagelig, si åtte på en skala fra en til ti der ti er å ta seg helt ut, ja da har du funnet terskelfarten, sier Trine Mjåland. I tillegg til å være friidrettsutøver er hun idrettslærer og løpeinstruktør. Foto: Kjartan Bjelland