I fire år har Øyvind (29) studert hva som gjør at kondisjonen vår øker. Nå vet han endelig svaret.

Her er også tipsene for å forbedre ditt maksimale oksygenopptak.

Øyvind Skattebo var lenge en lovende skiskytter. Han ga seg da han var 21 år. Foto: Olav Olsen