Geir (51) perset på 10-kilometer, halv- og helmaraton. To treningsøkter var avgjørende.

Kan intervalltrening hjelpe deg til å prestere bedre på lange distanser? Her er ekspertenes råd.

Geir Bjerkestrand har opplevd stor effekt av intervalltrening.

Geir Bjerkestrand har opplevd stor effekt av intervalltrening. Foto: Dan P. Neegaard