- Ja, nå er det sagt, sier Inge Lauritzen, kultursjef i Oppdal kommune.
Han skal klokkes i mål på årets Skienern på under 3 timer. Det betyr en forbedring på en drøy halvtime sammenlignet med i fjor.
- Og jeg skal prøve å ikke komme sist i mål, sier Mariell Tverrå Løkås. Det betyr at hun skal forbedre tida fra i fjor da hun brukte 5 timer og 42 minutter på den lengste distansen i Skienern.
Satte seg hårete mål
Inge Lauritzen og Mariell Tverrå Løkås er begge med i Team Opdalingen so består av en gjeng mosjonister bosatt i Oppdal. De trener sammen for å kunne delta i enern-arrangementene som foruten Skienern, omfatter Sykkelenern, Randoenern og Fjellenern. Treningen blir fulgt tett av lokalavisa Opdalingen.
- Vi var åtte stykker som begynte å trene sammen i fjor. Vi hadde satt oss et hårete mål, men fem av oss deltok på alle arrangementene, forteller Løkås fornøyd.
Treningsgrunnlaget til deltakerne er veldig forskjellig, men alle har hatt stor nytte av fellesskapet selv om interessen for trening er ulik.
- Vi har hatt to til tre fellestreninger i uka og vi har fått hjelp av lokale trenere og motivatorer med stor kompetanse, sier Løkås.
Terper skiteknikk fram mot start
I år er de 18 stykker som har satt seg samme utfordring. Skienern er kun et par uker unna, og fram mot rennet 23. februar skal Løkås og Lauritzen terpe på skiteknikken.
- Det har vært tøft å komme i gang med treningen, innrømmer Løkås. Det har vært dager hvor tvilen har sneket seg inn:
- Klarer jeg å gå 42 mil på ski? Klarer jeg å sykle 70 km?
Svaret har vært ja, og nå kjenner hun treningsglede etter ett år i et treningsfellesskap.
Inge Laurizen kjenner det likedan.
- Min første reaksjon da jeg ble spurt om å bli med i Team Opdalingen, var at dette har jeg ikke tid til. Men når jeg fikk tenkt meg om, fant jeg ut dette var en god anledning til å begyunne å trene jevn, sier han.
Og resultatet har ikke uteblitt. Han er i mye bedre form - og noen kilo lettere.
- Nå trener jeg fem økter i uka. Fram mot Skienern skal jeg prøve å få til noen langøkter på ski, sier han.
Har funnet oppskriften på suksess
- Hva er deres tips til mosjonister som vil ha framgang når de stiller til start i en konkurranse?
- Tren jevnt og sett av tid til gode langturer. Vær tålmodig, husk at det tar tid å få inn treningsvaner. Og finn deg gjerne noen å trene sammen med. Det er vanskeligere å velge sofaen når det står noen og venter på deg, sier Mariell Tverrå Løkås.
Inge Lauritzen er enig og supplerer med følgende råd:
- Sett deg et mål. Det er motiverende å ha noe å trene mot. Tren individuelt. Vi har ulike forutsetninger, ferdigheter og kapaistet. Finn rom til egne økter ved siden av fellestreningene. Og tenk kosthold. Benytt anledningen til å ta et kritisk blikk på kostholdsvanene dine.
