Smoothie er en av de få tingene som er veldig sunt og veldig godt.
Her gir matekspert på adressa.no, Svein Magnus Gjønvik, tre kjappe oppskrifter på smoothie med banan, frukt og bær.
SEND SPØRSMÅL OG LES SVAR: Kokk Svein Magnus Gjønvik svarer deg
Bringebærsmoothie, 1 porsjon
2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell
1/2 banan
1 dl fryste bringebær
Blåbærsmoothie
2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell
1/2 banan
1 dl fryste blåbær
Fruktsmoothie
2 1/2 dl vaniljeyoghurt eller yoghurt naturell
1/2 banan 1 kiwi
Fersken eller mango (uten skall og kjerne)
Slik gjør du:
Ha yoghurt, skrellet banan og frosne bær i en mikser eller blender.
Miks sammen en glatt smoothie. Server straks. Dersom du ikke tåler melkeproteiner eller laktose kan du erstatte yoghurten med vaniljeis uten melk.
