Å endre en vane pleier å ta rundt 12 uker. 75 dager er likevel såpass lenge at det kan føre til endrede vaner, mener Helene Høimyr.
Foto: Illustrasjon: ØIVIND HOVLAND
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen.
Tre ting gjør Helene Høimyr positiv, to ting skeptisk.
Silje DyregrovSprek-journalist i Bergens Tidende, Aftenposten og Schibsted. Skriver om trening, kosthold og helse. Tips meg gjerne om du har saker du mener jeg bør se nærmere på.