Treningsprogrammet ditt bør inneholde både styrke- og utholdenhetstrening.
Selv om forskningsresultatene er sprikende, vil det for de fleste være fornuftig å kombinere både styrke- og utholdenhetstrening, skriver Torgrim Tønne i Sprekbloggen.
Foto: Illustrasjon: Kjersti Fikse Ness/Shutterstock