De fleste løper den halve maratondistansen på 21 kilometer. Slik er det under Trondheimshelg i helga og under Oslo Maraton 22. september. Og arrangørene merker seg at det er stadig flere kvinner som stiller til start.
–Løperne drar inn i et ukjent territorium for kroppen. Når man løper, må man tenke positivt underveis, og sette seg delmål. Ta kilometer for kilometer, sier Jack Waitz om utfordringen som venter langs asfalten.
Siterer Grete
Han legger ikke skjul på at det kommer til å gjøre litt vondt, men gleder seg over at det frister mer enn det skremmer. Etter at kona, løpedronningen Grete Waitz måtte gi tapt for kreften i fjor, gleder han seg enormt over at løpebølgen som vi opplevde tidlig på 90-tallet er tilbake.
–Grete brukte å si: Ikke alle kan danse på Broadway, og ikke alle kan bestige Mount Everest. Men alle kan løpe maraton, sier Waitz.
Han tror det er løpingens enkelthet som gjør at den appellerer til stadig flere som aktivitet.
–Å løpe halvmaraton er en fenomenalt fin distanse som du kan løpe flere ganger i løpet av sesongen. Kan du løpe en mil, klarer du fint 21 kilometer, sier Waitz.
Men hvordan skal man overvinne dørstokkmila og komme i gang?
Krever viljestyrke
–Motivet må være å komme seg i form, ikke løpe på en best mulig tid. Det skal være gøy å løpe. Vi må hylle de som løper maraton på over fem timer for det er en stor prestasjon. Samtidig er det ikke alltid gøy å løpe. Det krever disiplin. Grete sa det var 25 prosent svette og 75 prosent viljestyrke. Derfor er det lurt å gjøre avtaler med andre, trene sammen og fortelle andre om målet ditt. Lag gode vaner og rutiner for treningen, råder Waitz.
Han lover at framgangen kommer fort. Og før du vet ordet av det, løper du maraton i Trondheim eller Oslo du også …
Det skal Hanne Pedersen. I løpet av tre uker skal hun løpe halvmaraton i begge byene. Kollegaen «får skylda».
–Da Anne-Katrine (Ekseth Hollum red.amn.) begynte å snakke om løpegrupper på jobb for et par år siden, ville jeg bli med. Jeg fikk barn i 2010, og begynte å trene etterpå. Målet var halvmaraton i Trondheim og Oslo i fjor, forteller Pedersen som hadde gode løpsopplevelser i begge byene.
Løper sammen
Det var tungt underveis, men hun har satt seg mål å løpe på under to timer.
–Det hadde vært artig, men det betyr ikke alt, sier Pedersen.
Langt viktigere er den ukentlige løpetreningen hun har sammen med kolleger og kunder i Fokus Bank. Ofte er de over 100 stykker på trening.
–Før løp jeg kun når jeg måtte! At vi kan møtes for å trene og ha det gøy sammen hadde alt å si for at jeg begynte å løpe. Vi får utrolig god hjelp fra innleide trenere fra Strindheim, forteller Pedersen.
Turid Øwre-Johnsen har også oppdaget løping som treningsform. Under helgas løp i Trondheimshelg, stiller også barna på startstreken.
- Jeg skal løpe fem kilometer, mens barna skal løpe minimaraton. Jeg er ikke helt der at jeg kan løpe halvmaraton ennå, det blir kanskje en annen gang, sier Øwre-Johnsen.
