To år etter at regjeringen la frem handlingsplan og nullvisjon mot selvmord, er selvmordsstatistikken fortsatt stabil.
Stabil er også forskjellen mellom kvinner og menn. Mange flere menn enn kvinner velger å avslutte livet, og siden seint 60-tall har kjønnsforskjellen vært nesten konstant. Forebygging, konkrete tiltak og oppmerksomhet må til.
Det er kompliserte og sammensatte faktorer som gjør at mennesker ikke orker mer. Men åpenhet er et nøkkelord i selvmordsforebygging. Vi må være like åpne om psykisk uhelse som somatiske sykdommer. Det gjør det lettere å snakke om eget mørke. En gjentagende fortelling er at kvinner har tettere relasjoner og rom for å dele, mens menn har vanskeligere for å åpne seg. Åpenhet kan gjøre det lettere å søke hjelp, det motvirker skam og stigma.
Samtidig er ikke åpenhet nødvendigvis en forutsetning for å bli frisk. I et debattinnlegg skriver psykologspesialist Nikolaj Kahn at han er usikker på om det er menns manglende evne til å formidle egen smerte som er hovedproblemet. Han erfarer at de mannlige pasientene er like kompetente som de kvinnelige til å sette ord på vanskelighetene. Mennene beskriver og forteller om tap, relasjonskonflikter, angst, søvnvansker og økonomiske katastrofer som utløsende for selvmordsforsøk. Psykologen mener at impulsivitet og rusbruk kan være to av flere årsaker til at flere menn enn kvinner lykkes med å avslutte livet. Studier viser at det kan gå skremmende raskt fra tanke til handling, fra fem til femten minutter. Alkoholmisbruk forbindes med forhøyet risiko for selvmord, og de siste par årene har det vært en økning i alkoholutløste dødsfall. Mindre rusbruk bør være en del av forebyggingen.
Regjeringen har vedtatt en nullvisjon mot selvmord, men i snitt er det tolv personer som tar livet sitt ukentlig. Ni av dem er menn. Flere organisasjoner har gått sammen om en underskriftskampanje der kjente personer har engasjert seg, det er veldig bra. Et hovedbudskap er bedre forebygging i skolen om selvmord. Vi trenger fortgang i arbeidet med nullvisjonen. Mer kunnskap og konkrete tiltak på flere områder kan bidra til å redde liv.