en time siden / Sprek Hege Husa (60) gikk ned elleve kilo med sukkerkutt. Her er fire ting du kanskje ikke visste om sukker.
4 dager siden / Sprek Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.
7 dager siden / Sprek Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig, undrer leser. Dette svarer eksperten.
7 dager siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Stavangers mest populære løyper. Slik ble de beste best.
9 dager siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper. Slik ble de beste best.
9 dager siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Oslos mest populære løyper. Slik ble de beste best.
14 dager siden / Sprek Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.
18 dager siden / Sprek Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.
19 dager siden / Sprek Denne Sommerlyst-eleven har en mildt sagt travel helg. Nå kan Sverige-tur bli aktuelt.
22 dager siden / Sprek Tre ting øker risikoen for løpeskader, viser ny studie. Andy Thiem (40) har løpt halvmaraton hver dag i ett år uten skader.
25 dager siden / Sprek Er du fysisk inaktiv, kan bare litt trening gi stor effekt. Heidi Rosander (51) begynte å gå tur to ganger i uken.
en måned siden / Sprek «Jeg får hodepine når jeg trener», skriver leser. Her er fem triks for å unngå dette.
en måned siden / Sprek Sonja Iren (21) har alltid vært overvektig. Så mye av vekten vår kan forklares av genene.
en måned siden / Sprek Heidi (51) gikk fra å være fysisk inaktiv til å gå tur to ganger i uka. Dette er den store helsegevinsten av økt aktivitet
en måned siden / Sprek Med noen enkle grep ble hun bedre. Slik kan du bli kvitt plagene i nakke, skulder og rygg.
en måned siden / Sprek De har slitt med å trene regelmessig det siste året. Her er seks ulemper ved «jojo-trening».
en måned siden / Sprek «Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.
en måned siden / Sprek Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny stor rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.
en måned siden / Sprek Anne Berit Grostad (34) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.
en måned siden / Sprek Han klarte å gå ned 100 kg, men støtte på et problem. Da trådte kollegaen til.
en måned siden / Sprek Hardt ut mot NRK-program: Tre påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke, ifølge eksperter
en måned siden / Sprek Hun foretrekker vann eller sportsdrikke. Her er tre tips til hvordan du bør drikke når du trener.
en måned siden / Sprek «Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.
2 måneder siden / Sprek Sykle, løpe eller gå til jobb? Morten Nesvik (48) gikk ned 30 kilo på sykkelen
2 måneder siden / Sprek Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.
2 måneder siden / Sprek Svarene overrasker forsker. Dette bør du gjøre om du mistenker allergi eller intoleranse for mat.
2 måneder siden / Sprek Bekymret for at barna dine leker lite? Her er fem forslag til hva de kan gjøre.
2 måneder siden / Sprek «De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er en smal og en rund?» Dette svarer eksperten.
2 måneder siden / Sprek Anne Lill Stene (35) finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du enkelt kan sanke selv i vår.
2 måneder siden / Sprek Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.
2 måneder siden / Sprek Hver dag får løpetreneren spørsmålet «Er det farlig å trene for mye på asfalt». Dette svarer ekspertene.
2 måneder siden / Sprek Hvorfor snakkes det ikke mer om maten som ødelegger tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.
2 måneder siden / Sprek Mette Dybwad Torstensen mener hun fikk anoreksi etter å ha blitt veid på skolen. Nå overrasker ny studie om unge og vekt.
2 måneder siden / Sprek Er gåturer i motbakke like bra som å jogge, undrer leser. Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Hvordan bli kvitt det farlige magefettet, lurer leser. Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Data fra 2,3 millioner løpere er analysert. Tallene viser hva de fleste gjør feil.
3 måneder siden / Sprek Sliter du med å få barna ut i snøen? Her er ti morsomme vinteraktiviteter for hele familien.
3 måneder siden / Sprek Hun har funnet en spesiell måte å få i seg frukt og grønt på. Her er to grunner til at dette ikke funker for alle.
3 måneder siden / Sprek Måten Siren Myrmel (37) lager mat på, er supertrendy: – Jeg har fått bedre fordøyelse og mer energi
3 måneder siden / Sprek Gunn Tjessem (51) jobber mens hun går tur. Her er tipsene for å lykkes med gående jobbmøter.
3 måneder siden / Sprek – Hvorfor skjønner dere ikke at lavkarbo gir bedre helse og lavere vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Ida (25) lyktes med å gå ned i vekt og holde den. Her er seks feil mange gjør.
