6 dager siden / Sprek Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet?
11 dager siden / Sprek Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader.
18 dager siden / Sprek Han drakk 13 liter vann og gikk tom for krefter. Dette må du vite om trening i varmen.
25 dager siden / Sprek Han presset kroppen for hardt og endte på sykehus. Dette er faresignalene ved overtrening.
en måned siden / Sprek Her starter parets ekstreme bryllupsreise. – De fleste synes nok dette er litt galskap
en måned siden / Sprek Ny forskning om gluten og cøliaki gir Nora (26) og andre nytt håp: – Et gjennombrudd
en måned siden / Sprek Disse damene trener alltid ute. Her er fem gode intervalløvelser uansett vær og vind.
en måned siden / Sprek Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.
en måned siden / Sprek Treningen tar bare 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne Cathrine Bakken. Her er tre trappeøkter fra NTNU-professor.
en måned siden / Sprek Hege Husa (60) gikk ned elleve kilo med sukkerkutt. Her er fem ting du kanskje ikke visste om sukker.
2 måneder siden / Sprek Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.
2 måneder siden / Sprek Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig, undrer leser. Dette svarer eksperten.
2 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Stavangers mest populære løyper. Slik ble de beste best.
2 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper. Slik ble de beste best.
2 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Oslos mest populære løyper. Slik ble de beste best.
2 måneder siden / Sprek Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.
2 måneder siden / Sprek Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.
2 måneder siden / Sprek Denne Sommerlyst-eleven har en mildt sagt travel helg. Nå kan Sverige-tur bli aktuelt.
2 måneder siden / Sprek Tre ting øker risikoen for løpeskader, viser ny studie. Andy Thiem (40) har løpt halvmaraton hver dag i ett år uten skader.
2 måneder siden / Sprek Er du fysisk inaktiv, kan bare litt trening gi stor effekt. Heidi Rosander (51) begynte å gå tur to ganger i uken.
2 måneder siden / Sprek «Jeg får hodepine når jeg trener», skriver leser. Her er fem triks for å unngå dette.
2 måneder siden / Sprek Sonja Iren (21) har alltid vært overvektig. Så mye av vekten vår kan forklares av genene.
2 måneder siden / Sprek Heidi (51) gikk fra å være fysisk inaktiv til å gå tur to ganger i uka. Dette er den store helsegevinsten av økt aktivitet
2 måneder siden / Sprek Med noen enkle grep ble hun bedre. Slik kan du bli kvitt plagene i nakke, skulder og rygg.
2 måneder siden / Sprek De har slitt med å trene regelmessig det siste året. Her er seks ulemper ved «jojo-trening».
3 måneder siden / Sprek «Jeg får cravings og går opp i vekt når jeg trener». Slik kan du unngå det, ifølge ekspert.
3 måneder siden / Sprek Hvor mye kaffe kan du drikke? Ny stor rapport om koffein i mat, drikke og kosmetikk bekymrer.
3 måneder siden / Sprek Anne Berit Grostad (34) og familien sparer 4000 kroner i måneden på mat. Her er hennes tips.
3 måneder siden / Sprek Han klarte å gå ned 100 kg, men støtte på et problem. Da trådte kollegaen til.
3 måneder siden / Sprek Hardt ut mot NRK-program: Tre påstander om vekt, trening og kosthold stemmer ikke, ifølge eksperter
3 måneder siden / Sprek Hun foretrekker vann eller sportsdrikke. Her er tre tips til hvordan du bør drikke når du trener.
3 måneder siden / Sprek «Det er så mange styrkeøvelser å velge mellom», skriver leser. Med disse trener du hele kroppen, ifølge ekspert.
3 måneder siden / Sprek Sykle, løpe eller gå til jobb? Morten Nesvik (48) gikk ned 30 kilo på sykkelen
3 måneder siden / Sprek Er det lurt å faste hvis du vil ned i vekt, spør leser. Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Svarene overrasker forsker. Dette bør du gjøre om du mistenker allergi eller intoleranse for mat.
3 måneder siden / Sprek Bekymret for at barna dine leker lite? Her er fem forslag til hva de kan gjøre.
3 måneder siden / Sprek «De er søsken med samme kosthold. Hvorfor er en smal og en rund?» Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Anne Lill Stene (35) finner mye gratis mat i naturen. Se elleve arter du enkelt kan sanke selv i vår.
3 måneder siden / Sprek Nils Espen Lilleheim var en frisk 45-åring. Etter hjerneslaget ble familien endret for alltid.
