Stig Gribbestad (59) løper 40.000 høydemeter i måneden. Et gigantisk byggeprosjekt har motivert ham. Abonnent
Skyve på aldringstegn? Ja, det er mulig. Les Trond-Viggo Torgersens råd og «fjellvettregler for kroppen». Abonnent
Jesper (19) tok historisk gull i øsende regnvær i Bergen:- Det stopper ikke en tromsøværing som har trent i regn i hele sommer Abonnent
"Team Ingebrigtsen-treningen" er trendy og effektiv. Slik trener du på terskel, ifølge idrettsforsker. Abonnent
Rengjør utstyr før og etter bruk, rådes vi på treningssentrene. – Ikke nødvendig, mener FHI. Abonnent
En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende. Abonnent
– Idrettslag bør få en større rolle i fremtiden, mener fastlege. Fysisk aktivitet har endret livet til Terje (56). Abonnent
Vi drikker for mye melk, mener Harvard-professor. Susanna Holth (31) sier hun har fått det bedre uten. Abonnent
Å sitte stille i naturen kan gi bedre helse, mener forsker. Elise Lødøen (24) kjenner seg godt igjen. Abonnent
Jeg spiser lite, men vekten går ikke mer ned, skriver leser. Dette sier eksperten om «vektplatå». Abonnent
– Vi spiser for ofte, mener forsker. Kaja Munch Jensen (30) fikk bedre helse da hun begynte å spise sjeldnere. Abonnent
Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert. Abonnent
Jon-Magnus Restad spiser langt mer kjøtt enn anbefalt. – Det er på høy tid med nye råd om mettet fett, mener forsker. Abonnent
Stine Brodin (43) spiser ikke brød. – Kostrådene om kornprodukter må endres, mener lege og professor. Abonnent
Mathias (21) har brukt proteinpulver i fem år. Dette er effekten det kan gi, ifølge professor. Abonnent
Andreas (48) beskriver det som å tøye en strikk. Her er oppskriften på hvordan du topper formen. Abonnent
Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet? Abonnent
Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader. Abonnent
Treningen tar bare 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne Cathrine Bakken. Her er tre trappeøkter fra NTNU-professor. Abonnent