4 timer siden / Sprek Barna mine spiser mer enn de trenger. Hva gjør jeg, undrer leser. Dette svarer eksperten.
5 dager siden / Sprek En myte at lett alltid betyr rask, mener forskere. Han gikk opp 16 kilo for å bli mer utholdende.
1 uke siden / Sprek Øker vekten om maten ligger lenge i tarmen, undrer leser. Dette svarer eksperten.
1 uke siden / Sprek – Idrettslag bør få en større rolle i fremtiden, mener fastlege. Fysisk aktivitet har endret livet til Terje (56).
2 uker siden / Sprek Hvordan løpe fortere på ti kilometer, undrer leser. Dette er ekspertens seks råd.
2 uker siden / Sprek Vi drikker for mye melk, mener Harvard-professor. Susanna Holth (31) sier hun har fått det bedre uten.
2 uker siden / Sprek Å sitte stille i naturen kan gi bedre helse, mener forsker. Elise Lødøen (24) kjenner seg godt igjen.
3 uker siden / Sprek Jeg spiser lite, men vekten går ikke mer ned, skriver leser. Dette sier eksperten om «vektplatå».
3 uker siden / Sprek – Vi spiser for ofte, mener forsker. Kaja Munch Jensen (30) fikk bedre helse da hun begynte å spise sjeldnere.
4 uker siden / Sprek Hvor usunt er egentlig alkohol, undrer leser? Ikke drikk mer enn dette i løpet av en uke, råder ekspert.
4 uker siden / Sprek Jon-Magnus Restad spiser langt mer kjøtt enn anbefalt. – Det er på høy tid med nye råd om mettet fett, mener forsker.
4 uker siden / Sprek Hvorfor blir jeg fysisk uvel av harde treningsøkter, undrer leser. Dette sier eksperten.
1 måned siden / Sprek Stine Brodin (43) spiser ikke brød. – Kostrådene om kornprodukter må endres, mener lege og professor.
1 måned siden / Sprek Mathias (21) har brukt proteinpulver i fem år. Dette er effekten det kan gi, ifølge professor.
1 måned siden / Sprek Andreas (48) beskriver det som å tøye en strikk. Her er oppskriften på hvordan du topper formen.
1 måned siden / Sprek Det er tyngre å trene på dagtid enn kveld. Hvorfor fungerer kroppen så forskjellig på ulike tider av døgnet?
1 måned siden / Sprek Håvard (26) løper 50 kilometer i uken, likevel har han aldri blitt skadet. Disse tre ekspertrådene kan hjelpe deg å unngå løpeskader.
2 måneder siden / Sprek Han drakk 13 liter vann og gikk tom for krefter. Dette må du vite om trening i varmen.
2 måneder siden / Sprek Han presset kroppen for hardt og endte på sykehus. Dette er faresignalene ved overtrening.
2 måneder siden / Sprek Her starter parets ekstreme bryllupsreise. – De fleste synes nok dette er litt galskap
2 måneder siden / Sprek Ny forskning om gluten og cøliaki gir Nora (26) og andre nytt håp: – Et gjennombrudd
2 måneder siden / Sprek Disse damene trener alltid ute. Her er fem gode intervalløvelser uansett vær og vind.
2 måneder siden / Sprek Hvor ofte, hvor tungt og hvilke økter? Ny forskning om styrketrening gir svar.
2 måneder siden / Sprek Treningen tar bare 15 minutter, men har hatt stor effekt for Anne Cathrine Bakken. Her er tre trappeøkter fra NTNU-professor.
2 måneder siden / Sprek Hege Husa (60) gikk ned elleve kilo med sukkerkutt. Her er fem ting du kanskje ikke visste om sukker.
2 måneder siden / Sprek Vil du gjøre vann og sjø til ditt nye treningssenter? Disse fem tingene bør du huske på.
3 måneder siden / Sprek Treningen gir veldig høy puls. Er det farlig, undrer leser. Dette svarer eksperten.
3 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Stavangers mest populære løyper. Slik ble de beste best.
3 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Bergens mest populære løyper. Slik ble de beste best.
3 måneder siden / Sprek Dette er Strava-rekordene i noen av Oslos mest populære løyper. Slik ble de beste best.
3 måneder siden / Sprek Hvorfor er varig vekttap så vanskelig, undrer leser. Dette er de tre viktigste grunnene, ifølge ekspert.
3 måneder siden / Sprek Hun imponerer med rå styrke. Her er tipsene for effektiv styrketrening uten vekter.
3 måneder siden / Sprek Denne Sommerlyst-eleven har en mildt sagt travel helg. Nå kan Sverige-tur bli aktuelt.
3 måneder siden / Sprek Tre ting øker risikoen for løpeskader, viser ny studie. Andy Thiem (40) har løpt halvmaraton hver dag i ett år uten skader.
3 måneder siden / Sprek Er du fysisk inaktiv, kan bare litt trening gi stor effekt. Heidi Rosander (51) begynte å gå tur to ganger i uken.
3 måneder siden / Sprek «Jeg får hodepine når jeg trener», skriver leser. Her er fem triks for å unngå dette.
3 måneder siden / Sprek Sonja Iren (21) har alltid vært overvektig. Så mye av vekten vår kan forklares av genene.
3 måneder siden / Sprek Heidi (51) gikk fra å være fysisk inaktiv til å gå tur to ganger i uka. Dette er den store helsegevinsten av økt aktivitet
